養身堅果黑豆漿
描述
堅果富含維生素E，能有效防治脂肪肝。對預防心血管疾病也有正面成效,亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。堅果是極佳的食物及能量來源。可直接食用，可經由烹飪、發芽、烘培（烤食）後作為零食,加入可防老抗衰的黑豆漿一起打,簡單又快速的健康飲品,在家就可以輕鬆享受。
步驟
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準備好綜合堅果及市售黑豆奶
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按照Olivia的新書百變豆漿機來實作
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快速將健康的飲品,簡單就完成了!!
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小撇步
Olivia新書“百變豆漿機”
博客來
http://www.books.com.tw/products/0010662558
