高蛋白「香煎鯛魚撞地瓜」345卡
描述
鯛魚是脂肪含量低，蛋白質很高的魚
購買也很便利
畢竟是吳郭魚的血統，
有時候吃起來會有種怪怪的味道
下次在煎魚前，抹上檸檬、魚露及香料
口感會好吃很多
此食譜熱量345卡
蛋白質40g
碳水化合物33g
脂肪7g
份量
1
人份
時間
15
分鐘
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