百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
OXO 輕減醣食譜
35 食譜 1,109 粉絲

減醣蒜香蛤蜊櫛瓜麵

減醣蒜香蛤蜊櫛瓜麵

描述

營養價值表
熱量263大卡
醣類26克(39%)
蛋白質20克(30%)
油脂9克(31%)

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備好食材以及要使用到的工具

    準備好食材以及要使用到的工具

  • 使用OXO蔬果削鉛筆機,輕鬆將櫛瓜削成麵條狀

    使用OXO蔬果削鉛筆機,輕鬆將櫛瓜削成麵條狀

  • 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥簡單削成片,不用再擔心厚薄不一

    使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥簡單削成片,不用再擔心厚薄不一

  • 使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成蒜末,省力好清洗

    使用OXO好清理壓泥器,將頭壓成末,省力好清洗

  • 將小番茄切成對半、辣椒斜切成片、雞胸肉切成條狀
(怕辣可以把辣椒籽挖掉)

    將小番茄切成對半、辣椒斜切成片、雞胸肉切成條狀 (怕辣可以把辣椒籽挖掉)

  • 將蛤蜊清洗乾淨後加鹽吐沙備用

    將蛤蜊清洗乾淨後加鹽吐沙備用

  • 熱油鍋,加入蒜末、洋蔥炒出香氣,再加入雞肉條炒至半熟

    熱油鍋,加入末、洋蔥炒出香氣,再加入雞肉條炒至半熟

  • 加入小番茄及辣椒炒勻後,再加入蛤蜊,炒至蛤蜊殼全開、雞肉條全熟

    加入小番茄辣椒炒勻後,再加入蛤蜊,炒至蛤蜊殼全開、雞肉條全熟

  • 最後加入櫛瓜麵、九層塔,拌炒均勻即可盛盤

    最後加入櫛瓜麵、九層塔,拌炒均勻即可盛盤

  • 櫛瓜麵清脆帶Q的口感如同義大利麵,可以取代麵條減少澱粉攝取量,創意又健康,你也來試試吧!

    櫛瓜麵清脆帶Q的口感如同義大利麵,可以取代麵條減少澱粉攝取量,創意又健康,你也來試試吧!

1.3 萬 瀏覽
avatar
OXO 輕減醣食譜 35 食譜 1,109 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 酸辣湯 杏鮑菇 雞蛋豆腐 雞胸肉 三杯雞 櫛瓜 豆腐 家常菜 義大利麵 雞肉 鮭魚 高麗菜飯 粽子 湯麵 茄子 糖醋排骨 白菜滷 菠菜 馬鈴薯燉肉 番茄 地瓜 四季豆 台式泡菜 南瓜 高麗菜 雞湯 瓜仔肉 竹筍 番茄炒蛋 馬鈴薯 炒飯 蒸蛋 炒麵 娃娃菜 麻婆豆腐 打拋豬 排骨 餅乾 花椰菜 金針菇 低脂高蛋白 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 滷肉 小黃瓜 早餐 蕃茄燉牛肉