紅棗銀耳

蘋果銀耳湯

銀耳也稱白木耳，潤肺養顏能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化。 用新鮮的有機白木耳燉30分鐘就能出膠，燉好搭配水...

食材：新鮮有機白木耳、紅棗、枸杞、蜂蜜、華盛頓聖芳蘋果

紅棗銀耳露(純素)

今天做煮冰糖銀耳羹，媲美冰糖燕窩！銀耳露滋補營養又美味，而且熱的、冰的都超好喝😊 除了紅棗、枸杞以外，也可以搭配雪梨、蓮子、百合...

食材：白木耳、紅棗(去籽)、枸杞、烘焙用小蘇打、白冰糖、冷水

紅棗桂圓白玉銀耳湯

秋天必喝甜湯！桂圓銀耳湯具有滋補氣血，它富含植物膠質、多醣體、維生素和礦物質，有助於改善皮膚彈性、促進腸道蠕動、緩解神經疲勞，是傳...

食材：茉香白玉銀耳、紅棗、龍眼乾、枸杞、冰糖、水

百香果水梨燉銀耳

百香果水梨燉銀耳是一道清爽養生的甜品，融合水果的香甜與銀耳的滑嫩口感，能補水潤燥，又帶有自然的酸甜風味，很適合夏季解暑時享用。 銀...

食材：新鮮白木耳、紅棗、桂圓、百香果、水梨、水

銀耳露

白木耳又名銀耳、雪耳， 古時常被皇家貴族當作延年益壽的滋補食品， 所以素有「平民燕窩」的美譽! 夏天來碗膠質滿滿的冰涼銀耳露，養...

食材：乾燥白木耳、水、10人份大鍋子、赤藻糖醇(可換成砂糖或冰糖)、大湯匙、紅棗、小碟子和小碗、枸杞、料理剪刀、砧板、菜刀

蜜香銀耳蓮子湯

銀耳也稱白木耳，能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化，在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳...

食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、蜂蜜

無糖紫薯白木耳甜湯（純素無麩質）

食材天然的甜味就很好吃 其實我每次煮東西都有點隨意 但是只要有人私訊問我 我還是願意回想一下雙手奉上 我的食材用量都大概抓而...

食材：紫薯、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓（越多越甜）

蜜香蓮子銀耳湯

冬天來上一碗熱熱的白木耳+蓮子的養生甜湯 暖心又暖胃。甜度用蜂蜜來調整，大人小孩都適合。 影音食譜：https://bit.ly/...

食材：蜂蜜、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖、枸杞

冰糖燉梨

秋冬天氣乾燥早晚溫差也大，喉嚨容易乾， 偶爾可以给孩子煮一下冰糖燉梨🍐 喝起来很清甜，梨子也很軟嫩， 做法簡單，全家大小都可以喝~

食材：梨子、冰糖、乾桂花、紅棗、胡椒木、枸杞、開水、白木耳 (已泡發)

紅棗銀耳蓮子湯

食材：濕銀耳、乾蓮子、有機紅棗、水、二砂糖

銀耳雪梨凍糕(素，無麩)🌱

🤔 又到了喉嚨卡卡的季節！ 去年做了甜湯，但消(銷)的很慢， 所以今年發想~把它做成"糕"！😁 説它是涼糕又似切糕，但成份和口感...

食材：糖粉/玉米粉、枸杞、塩、梨、白木耳、紅棗(無籽)、冰糖、水、外鍋水、肉桂粉、內鍋水、(無糖)豆渣/綠豆沙、玉米澱粉、糖、太白粉(西米粉)、水(粉漿)

銀耳紅棗梨子湯

食材：梨子、紅棗、枸杞、白木耳

冰糖燉梨 白玉烤梨

止咳 潤肺 化痰 滿滿膠原蛋白 補氣 養身

食材：乾銀耳、梨、冰糖、紅棗、枸杞

銀耳蓮子燉梨

止咳潤肺，暖身養顏，還能清熱解毒、生津潤燥；梨味甘，性平，入肺、脾經，有養陰生津、潤肺清燥的作用，對咽喉乾、癢、痛、音啞有良效。 ...

食材：韓國梨、白木耳、蓮子、薑、龍眼乾、無核紅棗、枸杞、冰糖或棕櫚糖

「華盛頓宇宙脆」蘋果熱橙銀耳美顏羹

蘋果具有豐富的營養元素及膳食纖維，幾乎擁有所有水果的優點，所以古時候才有「1天1顆蘋果、醫生遠離你」這句名言。 我們以小火燉煮，將...

食材：新鮮銀耳、美國宇宙脆蘋果、柳橙、紅棗、苟杞、二砂糖、冰糖、清水

莓果銀耳露

銀耳熱量低能潤肺止咳、控制血糖，豐富的膳食纖維對腸道健康有益，搭配微酸甜覆盆莓營養再升一階，微涼天暖暖的喝，很舒服。

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖、天時冷凍覆盆莓

銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯補膠質也潤肺，紅棗枸杞入鍋時間掌握好，紅棗Q甜口感能展現的很好。

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖

雪梨銀耳露 (one-meter破壁機)

『雪梨銀耳露』平時飲用能養身，冬天喝能滋陰潤肺、養胃生津。但要煮半天就讓人卻步，現在調理機就能一鍵做到囉！想喝就能馬上打來喝~~ ...

食材：泡發的白木耳(乾2/3朵)、粗梨、紅棗、紅冰糖、枸杞、加水至1200ml