芭樂蘋果牛奶

雪見大福鮮果布丁船

浦維老師的料理廚房

不要讓孩子整天看電視、玩遊戲啦，帶著孩子一起動手做料理 帶小孩一起玩料理，創作屬於你與孩子的假日美味好時光！ 大人小孩都愛的冰涼甜...

食材：濃厚鮮奶布丁、LOTTE雪見大福冰淇淋、KS巧克力醬、金鑽鳳梨、特選珍珠芭樂、巨峰葡萄、紐西蘭富士蘋果

芭樂蘋果牛奶

Yuki LW

想喝2杯以上的份量，於是個人果汁杯先一邊去，用小果汁機來打

食材：蘋果、芭樂、牛奶、冰塊

水果茶/簡單作/10分鐘

Helen（海倫小姐）

盛夏的溫度真是讓人受不了，在外奔波都希望隨時有杯飲料可以消暑、解渴。但是一個不注意糖份又會攝取過多。正好現正是百香果的產季，那麼就...

食材：紅茶、芭樂、百香果、蘋果、糖、牛奶鳳梨、橙子、熱水、冰塊

三色牛奶冰沙

阿珠

水果就是天然的染料，將牛奶冰沙染成漂亮的顏色，層層分明，不只好看好吃又健康。

食材：蘋果、牛奶、火龍果、蜂蜜、橘子、紅心芭樂

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

Helen（海倫小姐）

將新鮮的水果切片放冷凍，再與原味優酪乳/含糖，鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜，芭樂的淡甜，雖然沒有加糖，...

食材：蘋果、芭樂、無糖優酪乳、鮮奶

水果優格冰淇淋︱零技巧超簡單！

瑞塔的廚房日記

不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果，送它們進冰箱睡一晚，隔天拿出來用果汁機榨一下，就完成囉！ 做法超級簡單，還能...

食材：蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽

蘋果芭樂牛奶果汁

Chloe的健康料理

食材：蘋果、芭樂、牛奶、水

水果蛋白質鬆餅

安妮的iCook

美味的水果鬆餅，加入無麩質蛋白質粉，營養成份高。

食材：日清鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶、芭樂、火龍果、蘋果、奶油、艾薾保全素營養蛋白質飲料、嘉義小農蜂蜜

聖誕經典拼盤搭配：繽紛雪椰風味焦糖瑪奇朵

甜廚花姐姐

台灣最具代表性的傳統澱粉主食:地瓜和芋頭 口感酸甜的熱帶水果,以及島國孕育出的特產 三種不同的口味卻可完美地詮釋地道的台灣味 這次...

食材：法式長棍麵包、鯛魚片、地瓜、紅椒、黃椒、明蝦、芭樂、芋頭、無鹽奶油、蘋果、培根、ESSENZA MINI咖啡機、鹽巴、奇異果 火龍果、雞蛋、糖果風味咖啡-繽紛雪椰膠囊、橄欖油、九層塔、Aeroccino奶泡機、紅酒醋、沙拉醬、牛奶、檸檬汁、鹽巴 細砂糖、黑胡椒粉 白胡椒粉、起士片

肯德基薯泥+醬汁

Ha Na Wu

我都一次做一星期5天的份量 因為食材分開，方便保存， 每天上班前拌一拌即可

食材：馬鈴薯、奶油（滑順口感、鹽、牛奶（增加口感、糖、小黃瓜、蠔油、胡蘿蔔、醬油、玉米、玉米粉、花椰菜、蒜泥、博客火腿、水、蘋果、奶油、芭樂、黑胡椒粉、鮪魚罐頭

美式豆腐貝果堡

甜廚花姐姐

利用豆腐做成蔬食肉餅~ 不只低卡還有豐富的植物性蛋白質 無論是夾貝果,漢堡都很適合喔! 更多分享花媽甜心派 https://www...

食材：貝果、番茄、板豆腐、生菜、全麥麵粉、鮮奶、水波蛋、即食燕麥片、抹茶粉、奇異果、芥末醬、洋蔥末、蘋果、香菜末、芭樂、鹽巴,香油,白胡椒粉、葡萄乾

假日版親子水果鬆餅

吳太太

給孩子動動手作的成就感，快速零失敗的鬆餅

食材：蘋果、芭樂、雞蛋、鮮奶、鬆餅粉、香蕉、楓糖漿

蜂蜜水果鬆餅

Alva Lee

簡單又好玩的鬆餅，失敗率低，很適合在下午的時候親子同樂一起做！用蜂蜜取代焦糖，用水果取代鮮奶油更多了一點健康。水果可以依照季節做更...

食材：香蕉、橘子、鬆餅粉、奇異果、奶油、蘋果、牛奶、芭樂、雞蛋(依個人喜好)、玉荷包蜂蜜

蘋果芭樂果汁+蘋果芭樂大福-慢磨蔬果機

我的廚房新花樣

芭樂(番石榴)的營養價值極高,看過相關資訊,芭樂富含蛋白質、維生素B1、維生素C等。尤其是維生素C含量是柑橘的8倍唷! 營養價值堪...

食材：蘋果(大)、芭樂(大)、Panasonic 慢磨蔬果機、(MJ-L500)、Panasonic 製麵包機、玉米澱粉、全脂鮮奶、白細砂糖、果渣、糯米粉、細白砂糖、水

料理甜甜圈【愛心便當 】滿分便當

料理甜甜圈

美麗營養師~吳映蓉老師!!要教大家，【愛心便當 】唷!!可愛又美味的愛心便當唷!!! 想知道更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YO...

食材：花椰菜 (先燙熟)、小番茄(先對切)、洋蔥絲(先切)、水、咖哩塊、糖、玉米粒、蝦仁(去殼)、醬油、蛋、牛奶、鹽、蔥末(先切)、糙米飯(先煮好，放入便當盒中)、蘋果(先切好)、芭樂(先切好)

木耳蒟蒻蔬果酸醋沙律

Komama

黑木耳QQ圓除可以一顆接一顆單吃品味，或當成粉圓來與鮮奶、豆漿與紅茶等飲品結合之外，更可以跟蔬菜、水果等食材相互搭配，只要簡單的拌...

食材：黑木耳QQ圓(鮮奶口味)、芒果、橄欖油、芭樂、蘋果醋、小番茄、檸檬汁、萵苣、巴西利