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蠔油牛肉輕食捲餅
食事時光【李錦記舊庄特級蠔油】不只能烹調出經典中式菜肴，也能變化出西式輕食的美味。以家常菜蠔油牛肉為基底，用蛋餅皮與各式生菜，捲出蠔油百搭...
食材：【李錦記舊庄特級蠔油】、牛肉絲、軟式薄款蛋餅皮、糖、香油、太白粉、食品級防油紙(正方形)、捲葉生菜、米酒、裝飾麻繩65公分長、洋蔥、小黃瓜、牛番茄、黃椒、蔥、大條的紅辣椒、蒜頭、香油
輕食捲餅
14 道食譜進階搜尋：
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墨西哥酪梨雞肉捲餅(夏日輕食料理)
挑嘴小食堂🔍索取免費食譜 https://pickyeaterr.ck.page/48e57c939b 🔍詳細的步驟請點好讀網頁版 http...
食材：雞里肌肉、番茄、黑胡椒、墨西哥餅皮 (Costco)、雞蛋、酪梨、蘿蔓生菜 (Costco)
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和風素肉燥吐司捲餅〞蛋奶素的低卡輕食捲餅
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47457977 和風醬是很適合夏天的醬料，...
食材：吐司、植物絞肉(未來肉)、柚肉和風醬、味噌、黑胡椒粒、番茄切片、美生菜
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輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅
愛吃的豬輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感，橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋，含豐富的蛋白質 製作時間大約40~...
食材：墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福）、蘆筍(細的粗的都可以）、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽（馬鈴薯）、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉）、大蒜粉或義式香料（有或無皆可）、蛋
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輕食優格黃瓜酪梨捲
🍳打工仔煮食計劃🍱10分鐘忙碌族早餐最佳解。無油清爽口感，簡單上手零失敗料理～
食材：小黃瓜切丁、墨西哥餅皮、無糖希臘優格、黑胡椒粉、酪梨、萊姆（或檸檬）（選配）
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雞絲蔬菜炒蛋墨西哥捲餅~夏日輕食早餐
潔西卡的家常美味夏日炎炎，週末想來份清爽美式早餐當作放鬆假日的開始。 軟嫩墨西哥玉米餅，搭配雞絲及無油蔬菜炒蛋配上酸奶油，清爽的口感，飽足又健康...
食材：冷凍墨西哥玉米餅、雞蛋、綜合蔬菜切小塊、雞絲、酸奶油、帕馬森起士粉、鹽
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輕食莎莎雞肉捲餅🔥
Cara想要減脂嗎？輕食又開胃又有滿足感的莎莎雞肉捲是大家下午茶的好夥伴唷
食材：小黃瓜、墨西哥餅皮、洋蔥、雞胸肉、牛番茄、美生菜、香菜、乾酪片、黑胡椒、鹽巴、橄欖油、辣椒、Tabasco
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【假日輕食】～～～菠菜鮪魚卷🌯
《忙裡偷閒廚房日記》趁著週末的空檔，享受一下假日的小悠閒，做點輕輕鬆鬆就能完成的美，簡易美味又營養滿分！🌯
食材：鮪魚罐頭、菠菜、全麥餅皮、黑胡椒粉
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超簡單 《歐式輕食 》蔬菜肉捲
菲比❤️吃小廚房在歐洲我自己最喜歡吃的是這個生菜捲 自己想吃雞肉或是牛肉都可以 或是單純加入生菜水果也可以 醬汁調配也很簡單
食材：主食材、墨西哥捲餅皮、雞肉片或牛肉片、生菜、洋蔥、番茄、小黃瓜、優格醬料、原味優格、蒜頭、辣椒（可加可不加）、鹽巴、黑胡椒（可加可不加）、酪梨醬料、酪梨、糖、鮮奶油
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牛肉捲餅【小七夏日輕食尚】
ying在家也可輕鬆製作牛肉捲餅…用蔥油餅當餅皮配上7-11蔬菜沙拉…放些喜歡的肉…可做好幾份…吃完還會再想吃哦！
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、蔥油餅、梅花牛肉薄片(一份)、醬油、太白粉、凱撒醬、胡椒鹽
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方塊蝦餅捲鮮蔬【小七夏日輕食尚】
Kima想不到餛飩皮也能做出蝦餅吧! 酥酥脆脆的口感一點也不輸正統的月亮蝦餅，再包上7-11一日野菜-水果玉米和7-11光合沙拉-凱薩醬捲...
食材：白蝦、豬絞肉、7-11一日野菜-水果玉米、7-11光合沙拉-凱薩醬、芹菜、薑、餛飩皮、胡椒粉
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假日輕食早餐之捲餅篇
雪倫食作香菇火腿高麗菜捲餅 烤洋蔥雞肉 沙拉蛋 烤杏鮑菇拌小黃瓜 水果
食材：小番茄、葡萄、杏鮑菇、小黃瓜、雞腿肉、洋蔥、【沙拉蛋】水煮蛋、【沙拉蛋】龍蝦沙拉(即食包)、【捲餅】冷凍蛋餅皮、【捲餅】萵苣葉、【捲餅】三明治火腿片、【捲餅】高麗菜、【捲餅】乾香菇、【調味料】黑胡椒粉、【調味料】砂糖、【調味料】醬油、紫色洋蔥( 可省略)
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<PJ>假日簡單做輕食。蘆筍雞絲南瓜抓餅捲-附酪梨沙拉
PJ休假日最討厭還要在廚房做什麼「搞剛」菜色弄得自己疲累又油膩膩的，但是荷包也不夠深每周都出門當貴婦享受別人烹煮好的料理。 於是...
食材：金品南瓜抓餅、川燙蘆筍、紫蘇梅木須肉、結球萵苣、鵪鶉蛋、酪梨、芭樂、火龍果
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【金蘭】輕食料理類-鴨餅捲鴨絲
金蘭金蘭香菇素蠔油 可比蠔油美味更香醇，金蘭香菇素蠔油「甜、香、鮮、亮」，最是美味，以金蘭獨家油膏製作技術為基底，保有天然糯米香氣，同...
食材：春捲皮、鴨肉切成絲、黃瓜絲、香蔥絲、甜麵醬、素蠔油
