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電鍋蒸奶油蒜香鱈魚(大比目魚)
簡單煮冰箱有冷凍魚片，隨時可料理，簡單營養美味
食材：冷凍大比目魚一片、奶油8g/1小盒裝、白胡椒鹽、切蒜片或蒜碎、黑胡椒粗粒、義大利綜合香草
雪魚一片
10 道食譜進階搜尋：
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清蒸鱈魚🐟
海蔘喵的陽台小廚鱈魚更富含維生素A、維生素D、鈣、磷、鈉、DHA等營養素。對心血管系統有很好的保護作用。還能促進腦部發育與保護視力。而像是維他命B...
食材：鱈魚一片、薑片、鹽、蔥段、白胡椒粉、薄鹽醬油、味醂、辣椒去籽切圈
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清蒸鱈魚片
閒閒吃魚好健康，豐富DHA,及維生素ADE適合全家的幸福料理
食材：鱈魚一片、嫩豆腐、米酒、薑片、蔥絲、辣椒絲、蠔油、開水、醬油
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5分鐘的蒜香鱈魚
樂廚房鱈魚含有豐富的DHA、EPA、蛋白質、維生素A、D、鈣、磷、納。對大人而言是膽固醇的殺手，小朋友來說更是無骨入口即化的良食。大蒜的...
食材：市售冷凍鱈魚一片、蒜頭、胡椒塩、細切青䓤末、細鹽
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香煎鱈魚
天邊的家 - 無菜單料理如何煎出美味的鱈魚 天邊的家-更多食譜教學 https://www.facebook.com/HorizonHouse.Kitc...
食材：鱈魚一片
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♥XO醬蒸鱈魚♥【電鍋出好菜】
♥ 壞兔兔♥鱈魚肉質軟嫩，入口滿是香辣鮮味。 用電鍋十分鐘，就能隨手出好菜啦! https://www.facebook.com/Badtu...
食材：鱈魚一片、老薑、蔥或蒜苗、xo醬、米酒
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清蒸鱈魚
天邊的家 - 無菜單料理天氣太熱廚房更熱，只要輕輕一按，15分鐘美味的料理即可上桌。 追蹤最新食譜 - 天邊的家粉絲專頁 https://www.fa...
食材：雪魚一片、蔥.豆鼓、醬油、香油
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【潘朵拉葡萄紅酒】義式紅酒燉海鮮
蘿瑞娜的瑞典主婦手札好酒好食分享趣抽iPad mini：https://icook.tw/pandorla 葡萄酒裡的單寧酸能有效分解蛋白，不但開胃還...
食材：蝦子、花枝一尾、鱈魚一片、羅勒番茄糊、番茄醬、鹽、義大利綜合香料、月桂葉、粗粒黑胡椒、糖、番茄切丁、西洋芹削皮後切丁、洋蔥一顆、蒜頭壓泥、乾辣椒、高湯潘朵拉紅酒、麵粉、新鮮迷迭香或蘿勒
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鱈魚綠花椰
我的廚房新花樣吃膩了一成不變的鱈魚料理嗎?除了香煎鱈魚.清蒸鱈魚之外...這道將鱈魚切塊搭配蔬菜的料理~『鱈魚綠花椰』既美味又營養,也是挺不錯的...
食材：鱈魚一片、青花椰菜、紅蘿蔔片、蒜末、麵粉沾粉用、鹽、米酒、白胡椒粉、醬油、蠔油
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奶油香蒜鱈魚
我的廚房新花樣奶油、蒜末爆香後的香濃馥郁香氣..加上煎得外酥內嫩的鱈魚~ 讓人忍不住食指大動!這是一道美味簡易且快速就可以完成的料理。
食材：鱈魚一片、奶油、白胡椒粉、乾燥巴西利、鹽、山葵椒鹽粉、蒜末、麵粉沾粉用
