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鮪魚蔬菜燕麥粥😋
Yi好吃好吃🤪 我喜歡食材混合的濃粥感 所以水會加少一些時間也會煮比較久😋 大約300大卡而已喔 還會很飽☺ 心血來潮第一次寫食譜 ...
食材：遠洋牌水煮鮪魚罐頭、高麗菜紅蘿蔔、桂格原味燕麥片、水、小磨坊白胡椒、小磨坊芥茉鹽
使用食材「原味燕麥片」
9 道食譜進階搜尋：
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低卡堅果鮮奶雞蛋燕麥餅
Coucou Shao之前分享過「義式香草鮮奶雞蛋燕麥餅」 這次是改良版 加入堅果不只營養 口感層次也更為豐富哦
食材：原味大燕麥片、低脂鮮奶、雞蛋、蜂蜜或紅糖(可略)、綜合堅果(可依個人喜好調整)
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香蕉燕麥糕- 無粉烘焙
飄香筆記烤好的糕點有香蕉的甜和燕麥糊濕軟的口感, 而且全家透著肉桂香, 再加上水果乾與杏仁片有畫龍點睛之妙, 每吃一個就有不同的感受, 大...
食材：香蕉、雞蛋、楓糖、鹽、綜合果乾燕麥片、無鋁泡打粉、原味即食燕麥片、杏仁片、希臘優格、肉桂味即食燕麥片、全脂牛奶
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黑糖龍眼香蕉燕麥糕
甜廚花姐姐享受美食不卡油！ 只要簡單食材，就能輕鬆完成 高纖低卡飽足感十足喔
食材：原味燕麥片、黑糖、蓮藕粉、龍眼乾、無糖豆漿、香蕉
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♡好綿密の減糖擂茶戚風蛋糕♡
Coucou Shao擂茶是客家祖先流傳下來的智慧，富含膳食纖維和多種穀物，非常營養健康。我還嘗試在戚風蛋糕中加入無香料的原味大燕麥片，讓蛋糕的層次更為...
食材：原味大燕麥片(小撇步)、無糖原味擂茶粉、6吋圓形蛋糕模、低筋麵粉、低脂鮮奶、細砂糖、植物油、雞蛋、檸檬汁
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♡擂茶堅果燕麥小餅乾(無油無蛋)♡
Coucou Shao是一款將Granola改造的小點心 滿滿的穀物與堅果加上擂茶 營養價值不輸市售能量棒又不怕吃了會胖 酥脆爽口讓在減肥的人也能享受美...
食材：即食原味大燕麥片、擂茶粉、綜合水果穀片(muesli)、低脂鮮奶、無調味堅果、無糖花生醬
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[大同電鍋] 綜合水果乾燕麥糕
大同玩廚房平常上班日的早餐都是吃早餐店賣的早餐，雖然豐富又好吃，不過其實每天都吃這麼豐盛對腸胃(與身材)都是一種負擔。因此我習慣在週末的早上...
食材：水果優格燕麥片、原味大燕麥片、水
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寵物狗*潔牙餅乾*原味燕麥
Ya-chen Chiang健康又低成本的小零嘴
食材：低筋麵粉、原味燕麥片、全雞蛋
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打一杯香蕉燕麥奶
小日子食堂燕麥不僅含有豐富的膳食纖維，對於促進腸道蠕動有很好的幫助，還能有效地降低人體中不好的膽固醇。只要十分鐘，早餐就能有杯新鮮且營養價值...
食材：熟香蕉、原味燕麥片、牛奶、蜂蜜（選擇性）
![[大同電鍋] 綜合水果乾燕麥糕](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/130435/307c92bf3a2e1875.jpg)
