使用食材「挪威薄鹽鯖魚」

鹹魚炒飯 / 家常飯菜

鯖魚是營養抗癌防失智的平價好魚，備料也方便，先煎香再用魚油煸蒜炒飯，簡單做就好吃。 分享輕鬆免翻鍋就能做出，粒粒分明顆顆有味的炒飯。

食材：挪威薄鹽鯖魚、雞蛋、青江菜、蒜瓣、酪梨油、白胡椒粉、黑胡椒粒、醬油、鹽

醬燒鯖魚 / 銅板家常菜

挪威薄鹽鯖魚物美價廉少細刺，簡單蔥燒就是好吃的下飯菜。

食材：挪威薄鹽鯖魚、蔥、老薑片、油、醬油、米酒

香煎鯖魚 / 魚料理懶人包

挪威薄鹽鯖魚物美價廉少細刺，分享怎8分鐘美美煎出，保水多汁的鯖魚。

食材：挪威薄鹽鯖魚、油

檸檬鯖魚

食材：檸檬、拇指檸檬、挪威真空薄鹽鯖魚

鯖魚雞丁蛋炒飯（雞胸肉）

挪威冰島薄鹽鯖魚不會太鹹 刺能輕鬆拔掉煸油炒飯好吃 雞丁醃好先煸油滑嫩也飽口 青江菜有豐富鈣吃起來爽口

食材：挪威薄鹽鯖魚、雞胸肉、鹽巴、有機蛋、白胡椒粉、青江菜、素蠔油、白飯、玉米粉、蒜末、胡椒粉、葡萄籽油(習慣用液體油)

香煎鯖魚

食材：全聯挪威薄鹽鯖魚、白胡椒粉、沙拉油、魚露、白芝麻粒

鯖魚便當 低卡 減肥食譜

此食譜熱量 一人份約500卡 嗨 大家 好久沒有寫一篇食譜了 其實有很多都放在草稿裡 懶得打啊 🤣🤣 最近又在減肥 之後會放一些...

食材：挪威真空薄鹽鯖魚、白飯、地瓜、番茄、紅黃甜椒、菠菜、牛絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴

香煎鯖魚蔥花蛋

鯖魚煎至雙面金黃洽洽，再加入蔥花蛋液，使蛋液同時吸滿豐富的魚油，將蛋煎至金黃"膨膨"(台語)；魚與蛋的結合，真是鹹香可口，美味極了...

食材：挪威薄鹽鯖魚、雞蛋、米酒、青蔥、(黑)胡椒粉、九層塔、鹽、食用油

お弁当-170508

蘑菇炒蛋 培根小黃瓜 香煎薄鹽鯖魚

食材：蘑菇、蛋、培根、牛奶、小黃瓜、挪威薄鹽鯖魚

お弁当-170428-糯米椒皮蛋

香煎薄鹽鯖魚 糯米椒皮蛋 清炒高麗菜 烤南瓜

食材：挪威薄鹽鯖魚（永安鮮物）、皮蛋、糯米椒、蒜片、紅辣椒

鹽烤鯖魚。挪威薄鹽鯖魚

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2016/01/blog-post_23.html

食材：挪威薄鹽鯖魚、檸檬、橄欖油

烤挪威薄鹽鯖魚片~情人節日式料理套餐

【情人節日式料理套餐】第二道 套餐的主食~烤挪威薄鹽鯖魚片 有烤箱的人可以同時做別的菜 用煎的也可以5分鐘搞定 非常方便又快速喔！

食材：挪威薄鹽鯖魚片140g、油

【5分鐘快速料理】煎挪威薄鹽鯖魚

冰箱裡一定要有能夠快速上桌的食材 下了班要在短時間煮出愛心晚餐 宵夜的下酒菜 懶得煮又要煮的時的必備食材 連調味都不用，只要煎熟就...

食材：挪威薄鹽鯖魚2片

【無毒‧無二 真食物的生活家】鹽烤挪威鯖魚

挪威鯖魚的優點在魚油的比例較一般鯖魚高，深海魚所富含的DHA對於孩子的腦力活化有很大的幫助，用薄鹽輕醃入味，檸檬清香調味，成為一道...

食材：無毒水產挪威薄鹽鯖魚、高麗菜、檸檬、紫蘇、甜醋、奧莉塔葡萄籽油

【5分鐘的海鮮料理】豆豉鯖魚

匯鮮市集的挪威薄鹽鯖魚的薄鹽處理技術是經過特別研究的喔！ 魚片保有魚肉原本的顏色， 吃起來不死鹹，豐富的魚油口感不乾柴， 非常好吃...

食材：挪威薄鹽鯖魚110g、薑、豆豉、蔥、辣椒、油

【匯鮮市集】烤挪威薄鹽鯖魚一夜干

下班後總是忙著煮飯，要在半小時內煮出四菜一湯是非常考驗職業婦女的，挪威鯖魚一夜干只要上班前把鯖魚拿到冷藏室，下班後拆封清洗即可放到...

食材：挪威薄鹽鯖魚110g

[上野物產] 挪威薄鹽鯖魚

薄鹽鯖魚最近很紅,幾乎每個人都會料理. 但是,有幾<不>可千萬不能做喔. 這就讓我們來告訴你吧! 哪裡買:05-53...

食材：挪威薄鹽鯖魚、米酒、油

ㄚ曼達的廚房~紅燒鯖魚

鯖魚只可以烤跟煎嗎？當然不是呀！薄鹽鯖魚有很多煮法的，今天ㄚ曼達拿來紅燒！ 買鯖魚時，ㄚ曼達不喜歡買整箱滿滿的那種，因為為了販賣，...

食材：挪威薄鹽鯖魚、蔥段、醬油、水、糖