使用食材「水（汆燙）」

沙茶時蔬豬肉燴飯🐷

奇媽咪簡單廚房🍳

這是一道沙茶料理， 只要20分鐘就完成囉❤️ 真的超級下飯的， 我跟奇爸一下子就吃光光了🤣 有蔬菜、有豬肉的簡單料理💕 用簡單...

食材：豬肉片、小白菜、沙茶醬、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、太白粉、水（料理）、水（汆燙）

泰式酸辣料理包/素食懶人料理

湘湘素食

湘湘假日懶人料理 今天是姐妹上課日，晚餐就來個懶人料理嘍～^_^ #FB連結 https://www.facebook.com/...

食材：素泰式酸辣料理包、板豆腐、金針菇、毛豆、辣椒、薏仁、鷹嘴豆、黃豆、黑豆、糙米、燕麥粒、杏鮑菇、青江菜、黑木耳、水（料理包）、水（汆燙青菜）

金針花風味高麗菜焗飯 ♪ 臺東農產好料理

Winnie

烹調方式：煎 烹調工具：平底鍋、木匙 (飯先煮起來放，就不算入時間和過程囉) 在炒炒飯的同時突然想吃焗烤，於是就拿高麗菜來包...

食材：油、各式蔬菜丁、埤南米、水、金針花、水 (外鍋)、鹽、喜歡的香料、完整高麗菜葉片、水 (汆燙用)、起司片 or 乳酪絲

♥憶柔蔬食♥墨西哥Salsa(莎莎醬)秋葵

淨心環保蔬食秀

Salsa是道萬用的墨西哥小菜 可以跟玉米片一起搭配成零食 也可跟蔬菜或玉米餅皮一起搭配成墨西哥捲 可以當開胃前菜或宴客小點...

食材：秋葵、蕃茄、九層塔、香菜、辣椒或乾辣椒粉、橄欖油、鹽、現擠檸檬汁、水汆燙用不要多以保留食材原味、白胡椒粉

豬肋排 ~~吮指美味

Jamme

食材：材料1豬肋排1條2西洋芹切丁和醃料一起炒、醃料1洋蔥2大蒜3檸檬汁4酒5鹽、盤飾1地瓜胡蘿蔔一起蒸熟青花菜水汆燙