使用食材「花椰菜👩‍👩‍👧」

椒鹽豆乾豆包拌炒花椰菜

食材：豆乾、豆包、鹽、花椰菜、胡椒粉、紅蘿蔔絲、五香粉、香油

蒜蓉花椰菜

食材：花椰菜、蒜蓉、米酒、鹽、橄欖油

玫瑰蘋果聖誕花環

以華盛頓富士蘋果甜度高帶點微酸，果肉清脆香甜的特色搭配少油脂的豬里肌肉片與當季時蔬製作成玫瑰花型的聖誕花環。叮叮噹的節日即將到來，...

食材：美國華盛頓富士蘋果、豬里肌火鍋肉片、彩椒-紅、黃、越南生春捲皮、綠花椰菜、鹽巴、胡蘿蔔、白胡椒粉、起司片、初榨橄欖油、玉米筍、秋葵、藍莓、冷開水

烏醋鍋燒意麵

這次使用十全 120 天完熟烏醋來製作蛤蠣鍋燒意麵，搭配花椰菜、胡蘿蔔、雞蛋、貢丸、意麵、蛤蠣、牛肉片與菠菜，增添獨特風味與口感。...

食材：花椰菜、胡蘿蔔、雞蛋、貢丸、意麵、蛤蠣、十全120天完熟烏醋、牛肉片、菠菜

好男人料理-無水蒸蔬菜

這是一道一鍋到底的無水蒸蔬菜！也是一道很棒的清冰箱料理，只靠蔬菜本身的水分慢慢悶煮，保留原味又超級鮮甜。做法簡單、很適合忙碌的日常...

食材：高麗菜、南瓜、醬油、櫛瓜、烏醋、鮮香菇、糖、花椰菜、香油、豬梅花肉片、蔥花、米酒、辣椒、白開水

蒜味台灣青花椰

食材：花椰菜、蒜末、鹽、橄欖油、米酒、味醂

番茄咖喱豬肉～超下飯

酸溜溜，好好吃

食材：牛蕃茄、杏鮑菇、花椰菜、豬肉片、咖喱塊、黑糖塊

古早味醬菜-醬漬菜心

綠花椰菜的產季開始嘍，平時綠花椰菜梗除了剝去老皮跟著綠花椰菜一起煮食之外，拿來當作菜心做醬漬小菜也是很棒的選擇，一般很多人對花椰菜...

食材：花椰菜梗、十全120天完熟烏醋、砂糖、醬油、麻油、八角

比薩餃

外皮香酥，麵包口感鬆軟加上滿滿餡料，一大份親友聚會共享美味超滿足！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、綠花椰菜、白細砂糖、甜椒、鹽、蘑菇、胡椒鹽、水、洋蔥、黑胡椒、橄欖油、培根、乾酵母、焗烤用起司絲

醋溜花椰菜

最近在減肥，剛好來份花椰菜清爽又有飽足感，不怕熱量負擔。搭配十全的烏醋調味，不僅營養均衡，也讓減脂餐不再單調。

食材：花椰菜、十全120天完熟烏醋

鮮香菇·木耳·水炒花椰菜

食材：花椰菜、鮮香菇、小黑木耳、紅蘿蔔（配色用）、蒜頭、油、鹽、味素、水

低卡鮮蔬鮭魚馬鈴薯鹹派

🐟薯泥代替派皮，美食派對不卡油🐟 一般鹹派使用奶油酥皮，好吃是好吃但總覺得有點油，這次改用馬鈴薯泥當底，內餡使用鮭魚和鮮蔬，重點是...

食材：馬鈴薯、鹽、奶油、胡椒、麵粉、鮭魚丁、牛奶、蛋、無糖優格（不要太酸的）、百里香、花椰菜、牛蕃茄

鮭魚花椰菜飯糰（可變拌飯✨）

充滿優質魚油的鮭魚、富含花青素的花椰菜 強強聯手，簡單調味後搭配白飯，竟是如此好吃！ 香氣十足、口感豐富、營養滿滿～ 每一口都充...

食材：鮭魚排、花椰菜、白酒/ 米酒、白飯、鹽巴、海苔（可省）、黑胡椒

白醬鮭魚洋食麵

\現買現學/ 歡迎運用好勁道搭配食材做出更多美味料理： https://lihi2.com/FiuDD

食材：好勁道月見雞蛋麵、鴻喜菇、醬油、鮭魚、鹽巴、黑胡椒、牛奶、味醂、花椰菜、起司粉、奶油、洋蔥、麵粉

鹹水雞

讓經典鹹水雞升級成「胡椒香版」涼拌料理，白胡椒的溫潤辛香、老火湯的濃郁底韻，拌進每一絲雞肉中，鹹香回甘、層次豐富。 產品訊息 h...

食材：雞腿、雞胸、乾木耳、豆皮、玉米筍、紅蘿蔔、蔥花、蒜末、綠花椰菜、品高 湯膠囊-胡椒老火、胡麻油、鹽

烤馬鈴薯pizza

健康好吃的自製Pizza，台灣口味。用米紙取代麵團，搭配烤馬鈴薯、香濃絞肉、洋蔥丁及新鮮蔬菜，完美融合各種風味，簡單又美味的選擇，...

食材：米紙、馬鈴薯、絞肉、鹽巴、洋蔥丁、花椰菜、番茄、玉米粒、蒜頭切末、番茄醬、乳酪絲

香菇雞肉炊飯

原本以為方便省事但要切很多東西

食材：乾香菇、紅蘿蔔丁、雞胸肉、花椰菜、彩椒紅、彩椒黃、雞高湯、味琳、無鹽醬油

美國稻米-家常便當

兒子的課後宵夜，怕他在學校吃不飽，上一整天課太累，晚上下課回來讓他吃到他喜歡吃的飯菜，而且還是熱騰騰的，媽媽親手為他煮的飯菜。

食材：美國稻米、小香腸、蒸蛋、花椰菜、雞腿