減醣鮮蔬豬肉飯捲(增肌) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 626大卡 醣類 67克(42%) 蛋白質 39克(24%) 油脂 22克(31%) 營養師Tips:... 食材:胡蘿蔔、紫高麗菜、薑、糙米、醬油、OXO Y型刨絲刀、貝比生菜、蜂蜜、OXO可調式蔬果削片器、洋葱、味噌、OXO好好握薑蒜磨泥器、松阪豬、岩鹽、無調味海苔 1 一起做 20 讚 30 分
減醣蕃茄風味燉海鮮湯(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 956大卡 醣類 51克(21%) 蛋白質 111克(46%) 油脂 19克(17%) 營養師Tips... 食材:中卷、鮭魚、大蒜、蛤蠣、檸檬汁、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、小章魚、橄欖油、OXO好好握薑蒜磨泥器、洋蔥、岩鹽、OXO好好握矽膠料理勺、綠櫛瓜、黑胡椒粉、娃娃菜、高湯、洋菇、牛蕃茄、黑橄欖 24 讚 45 分
蒜泥蛋黃醬馬鈴薯香草麵包 Simple Taste 濃厚的蒜香為這麵包增添了不少層次。因為用鑄鐵鍋烤,所以外皮特別酥脆。趁麵包還熱時享用吧 食材:麵粉、水、馬鈴薯(中型)、速發酵母、鹽和胡椒、鹽、醋/檸檬汁、糖、第戎芥末醬、自己喜歡的乾燥香草、素蛋黃醬、洋蔥粉、蒜(磨泥)、罐頭玉米、罐頭蘑菇 14 讚
番茄皮蛋 Justine 雖然喜歡料理… 但~夏日!在廚房煮個幾道菜下來, 除了流汗之外可能把好胃口也給煮掉了(>_<) 所以夏日若煮多道菜會安... 食材:牛番茄(小)、皮蛋、洋蔥、九層塔嫩葉、檸檬汁、魚露、糖、粗粒黑胡椒、檸檬皮末、蒜(磨泥)、紅辣椒(切末) 411 讚
涼拌牛肉 Justine 忙碌、外食了好一陣子! 做個快速卻酸甜開胃的涼拌牛肉犒賞自己, 也多補充些蔬果營養! 這道料理可運用自己喜歡的蔬果、肉類來替換, ... 食材:牛五花火鍋肉片、黑木耳、洋蔥、紅蘋果、小番茄、香菜(葉連莖)、辣椒、粗粒黑胡椒、堅果、萊姆皮末、干貝醬油露、巴薩米可紅酒醋、糖、蒜(磨泥) 3 一起做 554 讚
彩椒雞柳 Justine 在味覺享受料理之前~ 視覺先刺激飢餓慾望! 利用色彩鮮明的食材搭配, 除了吸收到不同的營養成份之外, 也增加好胃口^^ 這是一道利... 食材:雞里肌、紅甜椒、黃甜椒、橄欖油、蒜仁(磨泥)、匈牙利紅椒粉、鹽、粗粒黑胡椒 3 一起做 279 讚