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水煮沙拉
Yun YiLai清爽 低卡
食材：馬鈴薯、牛番茄、西洋芹、蘆筍(小）、小黃瓜、青花菜、白花菜、甜椒、水煮蛋
使用食材「蘆筍(小）」
6 道食譜進階搜尋：
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培根蘆筍餃皮披薩【免烤平底鍋版】
塔咪的生活狂想曲把餃子皮當做披薩麵皮，鋪上清甜的蘆筍、鹹香的培根等餡料，撒上滿滿的起司，以平底鍋煎恰恰，超簡單餃皮披薩免烤完美登場^^ 部落格相關...
食材：水餃皮、油、粗粒黑胡椒、水、義大利香料、洋蔥丁、鹽、蘆筍(小)、牛番茄(中小型)、培根、番茄醬、披薩用起司絲、帕馬森起司(或起司粉)、九層塔葉
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蘆筍肉捲
🍳Sunny愛料理🍽煎過的肉香味搭配蘆筍的鮮甜，用淡鹹甜的鰹魚醬油烹調就能做出美味料理，清爽無負擔。 火鍋肉片也可改用培根，風味不同一樣美味。
食材：蘆筍（小）、梅花豬火鍋肉片、鹽、鰹魚淡醬油、黑胡椒粒
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奧利佛寶寶義大利麵
Brother Max 台灣副食品食譜 (適合年齡:14個月+) 由名廚 Jamie Oliver 為她女兒做的食物所改編而成,小碎丁的食材與香酸甜的紅醬組...
食材：牛蕃茄、黃蕃茄、蘆筍切小細丁、洋蔥切細丁、牛絞肉
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[穀盛綠咖哩]蔬果燴雞丁[小心上癮]
[小心上癮]yvonne綠咖哩獨特的風味封住雞丁的鮮嫩，蔬菜均勻裹上濃郁的醬汁，說不禁的好滋味超下飯~ 利用綠咖哩變化出每天不同的菜色，煮一道有肉和豐富...
食材：綠咖哩、雞胸肉、綠蘆筍小蕃茄玉米筍、太白粉、黃金玄米油、白開水
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[穀盛綠咖哩]三角湯圓[小心上癮]
[小心上癮]yvonne今天綠咖哩遇上客家三角湯圓，超軟Q的外皮，內餡紅蔥香，配上清爽可口的蔬菜，綠色蔬菜低調的甘甜，紅色番茄高調的果酸，濃郁的綠咖哩，將...
食材：綠咖哩、三角湯圓、綠花椰綠蘆筍小蕃茄玉米筍、白開水
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