使用食材「豬絞肉(雞絞肉)」

豆腐肉肉丸（煎、烤、氣炸均可）低卡飲食

低配版小當家

絞肉的扎實與豆腐的綿密，讓整體口感更豐富更有層次，一點點的鹹香，清淡的飲食。 簡單的料理既養身又不費時。

食材：板豆腐、豬絞肉or雞絞肉、雞蛋、米酒、醬油、蒜頭、黑胡椒、鹽、薑末（非必要）

番茄肉醬焗烤燉飯

keiga

食材：豬絞肉.雞湯、紅椒.青椒.洋菇.牛番茄、起司、起司粉

蘑菇豆腐漢堡排(副食品💚1歲＋)

核桃麻麻•小橄欖的副食品

想來點大人小孩都能同吃又健康的漢堡排，同時想克服小橄欖不吃豆腐的問題。 就做了這道清爽帶微許甜味的豆腐排。

食材：滑豆腐、豬絞肉(雞絞肉)、洋蔥、紅蘿蔔、青蔬菜、蘑菇 大顆的、櫛瓜、油、地瓜、鹽

lanni 苦瓜肉丸湯

lanni幸福餐桌

苦瓜是涼性的食物,微苦的味道有人愛也有人不敢吃,其實要降低它的苦味只要稍做處理即可解決,一般料理的方式大都是作苦瓜排骨湯,要不就炒...

食材：苦瓜、豬絞肉or豬雞各半、蔥切末、鴻喜菇or其它菇、薑末、【調味料】太白粉、胡椒粉、米酒、鹽

我家的泰式打抛肉

珠

香辣又下飯的打抛肉,第一次做時,以為小朋友會不喜歡,没想到扒飯扒的更多,不怕辣,出呼我的意料,做做看,很簡單哦!

食材：豬絞肉(雞肉丁)、香茅(可用巿售的粉代替)、紅蔥頭、蒜頭、辣椒、乾檸檬葉(揑碎)、九層塔、小蕃茄、魚露、糖、酒