使用食材「鮮奶（或豆漿）」

香蕉蛋糕

蛋糕吃起來綿密不甜膩，有淡淡的香蕉味及濃郁的巧克力香 此版本為減糖版，如喜歡吃甜一點的可以在蛋糕糊中加入20～30克的糖

食材：6吋烤模、香蕉、蛋黃、蛋白、植物油、砂糖、鮮奶或豆漿、低筋麵粉、黑巧克力

馬鈴薯牛肝菌濃湯

現成的濃湯罐頭很方便，可以加入自己喜歡的食材讓濃湯變得更豐富。這次的牛肝菌初體驗，原有的蘑菇加上牛肝菌的加持，讓蕈菇香氣更濃郁了。...

食材：乾燥牛肝菌、馬鈴薯蘑菇湯罐頭、綠花椰菜、鮮奶或豆漿

烤燕麥脆餅（無油無糖）

材料簡單，吃了又健康！ 一次烤一一星期份量，吃完隨時烤很方便喔

食材：大燕麥片、香蕉、無糖可可粉、肉桂粉、蜂蜜、鹽巴、鮮奶或豆漿

抹茶紅豆蛋糕(108/8/14上傳)

食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、蜂蜜、白砂糖、植物性鮮奶油、鮮奶或豆漿、現成紅豆餡、鮮奶油、植物油、藍莓、抹茶粉

胡蘿蔔炒蛋

懂得善用各種食材來烹調做料理，每一道菜都可以很美味

食材：胡蘿蔔（大型）、雞蛋、鹽巴、鮮奶或豆漿、蒜末、水

苦瓜鑲肉 (露營OK)

絞肉真是隨和的好夥伴，除了可以做肉丸、漢堡排，鑲肉的功能也是一流! 舉凡可以填塞的蔬菜，都可以跟絞肉搭配成一對寶，香菇可以、大黃瓜...

食材：苦瓜(中型)、高湯或水、絞肉、洋蔥(切丁)、糖、麵包粉或低筋麵粉、酒、鮮奶或豆漿、醬油、片栗粉或蓮藕粉、米霖、鹽、白胡椒、水

【寶寶食譜】蔬菜蒸蛋飯

偷懶餐點，簡單快速好吃，還可以順便清冰箱，有什麼放什麼，每碗都是全新口味😊 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚...

食材：皺葉茼蒿、鴻禧菇、紅蘿蔔、玉米筍、雞蛋、鮮奶或水、豆漿、母奶、配方奶、胚芽糙米飯

蕃茄南瓜派

南瓜是很健康的食材，做早餐非常適合，大人小孩都會很喜歡，比起油膩膩的蛋餅，或加很多人工香精的麵包、蛋糕，這款媽媽才做得出的好味道，...

食材：低筋麵粉、全蛋、熟南瓜、糖粉、蕃茄果乾、無鋁泡打粉、新鮮桃太郎小番茄、無鹽奶油、鮮奶或豆漿

小廚娘❤香蕉鬆餅佐巧克力穀脆餅

豪華感十足的午茶甜點，層層相疊的格子鬆餅、鮮奶油、新鮮香蕉和巧克力穀脆餅。做法簡單卻讓情人感到用心滿分♡香緹鮮奶油，是法文crèm...

食材：鬆餅粉、鮮奶或豆漿、鮮奶油（冷藏溫度）、雞蛋、糖粉、奶油（隔水加熱融化）

小廚娘♥花生芝麻鬆餅（附電鍋做法）

花生醬和黑芝麻粉是冰箱常備食材，因為堅果中豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，還有各種有益健康的營養素，早餐時攝取可以讓人元氣滿滿唷 ٩(...

食材：鮮奶或豆漿、鬆餅粉、雞蛋、花生醬、黑芝麻粉、細砂糖

美味麵包-九陽豆漿機

現在好多方便的廚房小家電，讓忙碌的上班族也可以輕鬆享用自製的豆漿，做好的豆漿總是會剩下豆渣，別浪費這營養的原料，可以再製作成麵包或...

食材：高筋麵粉、糖、鹽、酵母粉、鮮奶或豆漿、清水、雞蛋、豆渣、奶油、裝飾用咖啡豆.黃豆

墨西哥南瓜麵包

香濃酥軟的奶酥脆皮＋柔軟的南瓜麵包體，營養又好吃！

食材：高筋麵粉、蒸熟南瓜泥、無鹽奶油、細砂糖、鹽、蛋液、低筋麵粉、鮮奶或豆漿、酵母粉

起司/肉鬆小牛角麵包

簡單的食材，經過多次重覆桿壓，做出有美美層次，口感介於鬆軟可頌和紮實金牛角間的柔軟牛角麵包。

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、起司片、細砂糖、肉鬆、蛋液、鹽、黑芝麻、白芝麻、鮮奶或豆漿或水、酵母粉、無鹽奶油

金黃南瓜紅薏仁糊

秋天的南瓜，鬆軟香甜。蒸熟後，與紅薏仁和豆漿(或鮮奶)一起攪打而成的金黃南瓜紅薏仁糊，營養香濃，滑潤順口，不但可以補中益氣，還能幫...

食材：鮮食紅薏仁、南瓜、鮮奶或豆漿

入秋養好胃．茶油南瓜鹹派

隨著時序進入秋季，在這個酷暑與秋涼的季節交替之際，腸胃道的保健工作更加重要；這道法式鹹派，使用「茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油」取代負擔較重...

食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、培根（切丁）、法國麵粉（或中筋麵粉）、小型台灣洋蔥（切末）、全麥麵粉、奶油乳酪、鴻禧菇、蛋黃、乳酪絲、南瓜（蒸熟壓泥）、青花菜（燙熟備用）、研磨綜合胡椒、雞蛋、義大利綜合香料、冷開水、洋香菜、鮮奶（或豆漿）、白酒、鹽、蛋白（抹派皮用）

芋香水果米布丁_小七夏日輕食尚

妳聽過米布丁嗎??每天都在吃的白米，也可以做成布丁哦! 今天就來教大家如何用容易取得的食材來製作香甜可口的米布丁! ※如果喜歡...

食材：白米、芋頭、鮮奶或豆漿、細砂糖、光合水果

甜蜜早午餐~水果滿滿黑糖蜜吐司

偶爾早上起床,會想吃點甜食又怕胖的時候,可以試試這道水果法式吐司喔~ 用黑糖取代糖粉,再滴上一丁點蜂蜜,就是有點甜又不會太甜的早餐...

食材：厚片土司、蛋、蜂蜜和黑糖、鮮奶或豆漿、水果

紫薯花吐司（麵包機）

紫地瓜除了具有一般地瓜的營養成分外，還富含硒元素和天然的抗氧化前驅物的花青素；將紫地瓜蒸或烤後做點心料理，除了保留完美的紫色色澤之...

食材：紫地瓜泥、無鹽(發酵)奶油、細砂糖、蛋液、白芝麻、高筋麵粉、鮮奶或豆漿或水、蛋(留一點刷表面)、鹽、酵母粉