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韓式豬肉蛋白質鍋
Amber Chen一鍋到底簡單美味蛋白質滿滿
食材：梅花豬火鍋肉片、金針菇、韓式辣醬、嫩豆腐、鰹魚/柴魚醬油、蔥花、胡椒粉、雞蛋、大陸妹、手工丸子、韓式拉麵
使用食材「鰹魚柴魚」
9 道食譜進階搜尋：
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秋日限定~ 栗子嫩雞鮮菇炊飯~
微微安的法國餐桌日常又到了栗子落滿地的季節 周末森林散步收穫一整籃的栗子 季節性的栗子不論是水煮、烘烤、 拿來做菜都非常美味。 ～一個人的午餐～ ...
食材：米、雞腿/雞胸肉、醬油 ( 鰹魚/柴魚醬油)、新鮮蘑菇 ( 任個菇類)、糖、新鮮栗子、胡椒、蔥花、太白粉或玉米粉、鰹魚醬油 /柴魚醬油、油、味醂、鹽、雞湯
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「減脂」紫菜吻仔魚
小男人健康小廚房紫菜具有非常高的營養價值，含有各種人體必備的營養成分，如維生素A、B、C、脂肪、碘、鈣、鐵、微量元素、低熱量。
食材：紫菜、吻仔魚、鰹魚或柴魚醬油、大蒜、鹽巴、辣椒、麻油、蔥、白糖、薑
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萬用鍋 超簡單蔥花豬肉丼飯
燦坤新莊店在家也能吃到吉野家
食材：火鍋豬肉片、洋蔥、青蔥、鰹魚（柴魚）高湯、日式醬油、米酒、味霖、蒜頭、薑
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日式甜醬油蕎麥鬆餅早餐
KOKO好食光🇯🇵高纖低GI的健康早晨🇯🇵 一般鬆餅使用大量精製麵粉、奶油，淋上蜂蜜總讓人無法抗拒，但這類高GI(升糖指數)的食物不僅熱量高還很...
食材：蕎麥粉、全麥麵粉、日式鰹魚或柴魚醬油、泡打粉、味醂或糖、荷包蛋、鹽、七味粉、糖、生菜沙拉、融化奶油或植物油、水或牛奶
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♥我的手作料理♥ 蘿蔔味噌湯
Sakura的手作料理秋冬大蘿蔔的產季,白白胖胖汁多味甜,生吃可媲美水梨, 煮熟更是人間美味,據中醫的說法秋冬多吃白色黃色蔬果有潤肺功能,個人是覺得吃...
食材：白蘿蔔、火鍋五花肉片、水、青蔥、昆布、白味噌、鰹魚屑(柴魚片)、鰹魚昆布高湯
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老木的★☆醬漬鮪魚丁/排☆★
oldmother料理不用向餐廳一樣, 要大火、要多油、要重鹹才叫好吃 只要食材新鮮,中火少油少鹽~一樣美味!!! 以下都可以買到,不用再去超市或市...
食材：鮪魚生魚片、日式醬油(鰹魚/柴魚)皆可、蒜末、辣椒
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【和風】鱈魚肝佃煮
林復振 份量：2人 烹調方式：燉煮 老船長油漬鱈魚肝罐頭食用非常方便。味道有一點像是油漬鮪魚罐頭，但吃起來的口感像鵝肝一樣入口即...
食材：韓國花菇、白蘿蔔切塊、山藥切塊、紅蘿蔔切塊、水、福泉味醂、陳源和生抽、薑片、老船長鱈魚嫩肝罐油漬鱈魚肝、鰹魚柴魚、蔥花
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自製和風高湯
林復振昆布又叫做海帶、江白菜。乾燥昆布上的白色結晶是由海帶體內滲出的甘露醇，在醫學使用上甘露醇是良好的利尿劑、代糖用品。千萬別擦掉喔！昆...
食材：昆布頭、鰹魚柴魚、水
