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黑木耳醬瓜雞湯．柯媽媽の植物燕窩
Komama前陣子收到朋友送來的醬瓜，加上這幾天的天氣忽冷又忽熱，為讓自己補充點元氣與營養，趁著假日的空檔，就將醬瓜搭配雞肉、香菇與蒜頭，一同...
食材：雞腿肉塊、黑木耳養生露、乾香菇、蒜頭、米酒、醬瓜、鹽巴
健康雞塊
189 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康雞塊」的零失敗食譜
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奶酪起司豆腐肉丸咖哩飯
Z爸私人廚房豆腐肉丸上撒上奶酪絲，再淋上熱燙燙的咖喱湯汁，濃郁又下飯！
食材：白飯、豬絞肉、醬油膏、豆腐、香油、紅蘿蔔、米酒、咖喱塊、太白粉、雞蛋、胡椒粉、奶酪絲、沙拉油
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黑木耳蒜頭雞湯
Komama黑木耳蒜頭雞湯最大特點，在於以黑木耳養生露作為主要的湯頭基底，讓整體湯頭口感變得更為溫潤滑口。說到這碗湯，尚未入喉，撲鼻而來的是濃...
食材：雞腿肉塊、黑木耳養生露、蒜頭、水、鹽巴
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雙黃金薯塊歐姆蛋
小曹很愛吃美好的早晨來一份半熟滑嫩歐姆蛋與香酥的黃金薯塊！配上清爽的油醋生菜沙拉，滿滿的營養，讓一天精神百倍。 看似不短的料理時間，只要在...
食材：雞蛋、培根、馬鈴薯、洋蔥、奶油、綜合生菜、洋菇、葡萄籽油、小蕃茄、花椰菜、鹽、巴薩米克醋、牛奶、現磨黑胡椒、橄欖油、鮮奶油、白芝麻
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電鍋料理-養生草菇雞湯-58度金門高粱酒
ching煮一鍋養生雞湯很簡單，在這初秋多變的天候裡，使用傳統電鍋來蒸煮一鍋養生雞湯是最方便不過的事了，只要將食材汆燙一下，全數放入瓷盅內，...
食材：臺酒58度金門高粱酒、草菇、雞腿肉塊、薑、蒜頭、鹽巴、自來高湯
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健康雞塊～低脂 低卡 蛋白質超豐富!
Lorengo嘗試心態，結果成品超乎預期的好吃！ 以煎取代炸，沒有多餘調味料； 雞胸不柴，反因加了豆腐洋蔥顯得超多汁軟嫩～ 熱熱吃，配點蘿蔓生跟...
食材：去骨雞胸肉、豆腐、洋蔥、鹽巴、橄欖油
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泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯
美魔女Jolyn晚餐就來個美味的泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯，綠咖哩加上椰奶的獨特香氣，配上蛋白質豐富的雞肉，吃來肉質軟Ｑ，口中散發綠咖哩香氣十足。
食材：去骨雞腿肉、洋蔥絲、綠咖哩醬、紅蘿蔔塊、椰奶、五穀米（熟）、水、九層塔葉
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凱薩雞塊沙拉
Patricia Yap凱撒+番茄醬就是炸雞塊的靈魂啊!!
食材：雞胸肉、洋蔥、蒜頭、蛋、米酒、醬油、健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、番茄醬、麵粉、水
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寶寶副食-麥克雞塊
Yau Kuen Tang簡單的手指食物~ 可以拿給寶寶自己吃 也同時訓練咀嚼能力 更多寶寶副食: https://www.facebook.com/wa...
食材：材料A>雞肉、蒜頭、燕麥片、水、蛋白、材料B>蛋黃
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臺式蔥花麵包
魚兒的料理實驗室傻瓜麵包機 (福樂麵包機II) 食譜
食材：青蔥、湯塊、高筋麵粉、溫開水、中筋麵粉、橄欖油或沙拉油、奶粉、糖、胡椒粉、雞粉或味精、鹽、速發酵母
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咖哩焗飯
魚兒的料理實驗室簡單的清冰箱料理
食材：飯、葵花油或沙拉油、雞或豬里肌肉、洋蔥、杏鮑菇、咖哩粉、雞或排骨湯塊、熱水、牛奶、麵粉、雞粉或味精、鹽、粗黑胡椒粉
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芝麻葉馬鈴薯豚肉沙拉
Vanessa Wei這是我的清冰箱料理，熱愛芝麻葉的微苦及香氣，但是常常一買太大包，所以要想辦法及早清掉。 馬鈴薯是家裡的必備食材，配上水煮豬肉（或雞...
食材：馬鈴薯、芝麻葉、洋蔥、豬肉塊（或豬肉片、或雞肉）、蒜頭、黑胡椒粉、橄欖油、乾羅勒葉（可不加）
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鳳梨起司雞肉熱狗堡
Lina Lina 愛吃櫻桃天氣變熱了，用水果做成的料理，鳳梨、蜂蜜和雞肉，口感微甜微酸，不怕沒有胃口了。 很適合野餐時來吃，簡單、快速、營養又健康。
食材：帕馬森起司麵包、鳳梨四季水果、辣味雞肉塊、萵苣生菜沙拉葉、起司片、米醋、蜂蜜、松子、黑胡椒粉
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健康餐盒-1
Joan Wu個人減肥加健身ing👣👣👣 只要願意踏進廚房，減肥就不是問題。
食材：糙米、紫心地瓜(塊)、洋蔥(絲)、蛋、綠花菜、玉米筍(切半)、雞胸肉(片)、番茄(小塊)、香草鹽
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豆渣雞塊（おからチキンナゲット）
Chalikomaおからを加えたヘルシーなチキンナゲットです。
食材：雞胸肉或大腿（鶏肉）、豆渣（おから）、低筋麺粉（薄力粉）、酒、辣椒粉（パプリカパウダー）、薑末（生姜すりおろし）、蛋（卵）、鹽・胡椒（塩・コショウ）、水、多香果（オールスパイス）、雞精（コンソメ顆粒）、沙拉油（サラダ油）
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法式輕沙拉雙重奏【全聯料理王大賽】
Aski Jan春節優閒的午後，輕食的沙拉及三明治，配上茶點及咖啡，消油解膩，輕鬆無負擔。【全聯食材輕鬆買，簡單做】
食材：紅酒(全聯)、豆漿吐司(全聯)、桂冠沙拉醬(全聯)、豬胛心肉塊(全聯)、甜玉米(全聯)、雞腿排肉切片(全聯)、牛蕃茄(全聯)、洋蔥(全聯)、黃檸檬(全聯)、小黃瓜(全聯)、結球萵苣(全聯)、小磨坊紅椒粉(全聯)、有機碗豆嬰(全聯)、鹽、油
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元氣番茄雞肉鍋【全聯火鍋祭】
小潔的廚房記事最近天氣好冷，先生下班後總想吃份熱熱的食物暖胃，身為一家之主...婦的我，當然要準備好開火囉，但天氣冷又不想洗太多盤子ORZ所以火...
食材：味之素Q湯塊-鹽味雞汁、全聯黃金雞腿肉火鍋片、蒜末、全聯元氣番茄鍋、醬油、全聯淡水魚丸、檸檬汁、全聯板豆腐、全聯洋蔥、全聯絲瓜、清水、奶油、白飯、雞蛋、每朝健康雙纖綠茶
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香菇糙米養生雞湯[LEHO極上越光米]
Lina /布魯媽媽天氣漸漸轉涼，季節交替之際最適合煮上一鍋溫暖的湯品幫家人滋補身體了！加入米粒及洗米水一起熬煮的養生雞湯非常濃郁順口，搭配香菇的香氣...
食材：帶骨雞腿塊、LEHO極上越光米、LEHO糙米、LEHO極品香菇、LEHO紅棗、老薑片、黃耆、枸杞、米酒、鹽
![香菇糙米養生雞湯[LEHO極上越光米]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/130677/7f42836aca31b176.jpg)