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蔬菜湯 「味之素品牌」高鮮味精
Alice Cheng這個季節正是蔬菜便宜又好吃的時後.多吃蔬菜有益身體健康.也能幫助菜農
食材：高麗菜、南瓜、白蘿蔔、大陸妹、雞殼、菇菇、火鍋肉片、「味之素品牌」高鮮味精、米血、豆腐、火鍋魚片
南瓜肉片
180 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜肉片」的零失敗食譜
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南瓜乾酪牛肉麵【真麵堂】
小曹很愛吃不想外出覓食，在家又想吃一碗麵時怎麼瓣呢? 那就來一包，味丹『真麵堂』小麥製成的麵條輕鬆料理，絕對沒錯啦！ 輕鬆就能煮一碗中西合併...
食材：味丹真麵堂-紅燒牛肉湯麵、南瓜、鹽、蒜瓣、米酒、洋蔥、味醂、高麗菜、黑胡椒、黑木耳、紅蘿蔔、小黃瓜、乾酪、雪花火鍋牛肉片
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蕃茄牛肉瘦身鍋
♡安夏の手作人妻食堂♡湯底是自己煮的蕃茄蔬菜高湯，不添加任何調味料，當然也不能用沾醬！非常清甜，也很有飽足感，要減肥戒澱粉，也不能讓自己餓著喔~♫ ♡...
食材：大蕃茄、洋蔥、葉菜類、紅蘿蔔、牛肉片、水、白雪菇、白蘿蔔、南瓜、雞蛋
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咖哩烏龍麵 {露營OK}
菲。Phyllis!烏龍麵在很短時間就可以煮好， 絕對是媽媽的救星之一!
食材：烏龍麵、蒜頭(末)或洋蔥絲、梅花肉或五花肉片、南瓜或其他根莖類蔬菜、高麗菜等其他蔬菜、高湯、咖哩粉、咖哩塊、和風醬油
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日式昆布牛肉涮涮鍋
Feng Lin吃火鍋很重要的是湯底，要提升湯頭的鮮美與甘醇，幕後的功臣莫過於就是選擇純天然的好水(日田天領水)，製作出的好湯底，加上自己喜愛的新...
食材：乾昆布(北海道)、柴魚片、牛肉火鍋肉片、水(日田天領水-礦泉水)、高麗菜/大白菜、膳食纖維茶(日田天領水)、鴻喜菇/美白菇、金針菇、花椰菜、玉米/玉米筍、南瓜/芋頭、紅蘿蔔、黑輪/魚板、餃類/丸子、茼萵/小白菜/青江菜、嫩豆腐/板豆腐、蛤蠣
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南瓜牛肉煲仔飯
安將華吃過香港煲仔飯，就一直念念不忘，有社友分享用瓦斯爐煮白飯，經試煮成功後，才敢挑戰煲仔飯，用自己喜愛的食材，終於煮出我想念的味道，一...
食材：在萊米、水、鹽、牛肉片、醬油、素蠔油、南瓜、米酒、胡椒粉、切絲小黃瓜、紅蘿蔔、香油、切細青蔥花、洋蔥、小朵香菇、太白粉
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泰式紅咖哩牛肉南瓜盅【富發行創意料理】
富發小醬萬聖節最應景的就是要吃南瓜囉! 只要簡單四樣材料，南瓜、洋蔥、牛肉、澎富泰式紅咖哩醬，不用出去人擠人，就能在家享用五星級的飯店料理!
食材：中型南瓜、洋蔥、牛肉片、澎富泰式紅咖哩、水、橄欖油
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[大同電鍋] 南瓜燒肉
大同玩廚房偷懶不想大動鍋鏟時這樣一鍋搞定真的是最棒選擇，不但快速方便，也少油煙，而且有肉有蔬菜，也兼顧營養和美味。 南瓜綿密Q甜，牛肉也保持...
食材：市售火鍋牛肉片、南瓜、醬油、洋蔥、味霖、蒜頭、米酒、香菜或蔥花、糖、水
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【吳双❤ 愛妻便當】南瓜燉燒牛肉
吳双秋天又是南瓜的季節，不吃南瓜對不起自己 這次買到特價的牛肉，所以就用愛妻料理盒來快速的做便當吧
食材：牛肉片、南瓜、味霖、洋蔥、醬油、杏鮑菇、水、無鹽奶油
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秋天的風味～低卡日式南瓜燉牛肉
蘿瑞娜的瑞典主婦手札其實這道菜的概念是源自深夜食堂中，家喻戶曉的一道日本國民美食～馬鈴薯燉肉，不過把馬鈴薯換成熱量只有1/3的南瓜，再搭配我自己很愛又...
食材：五花肉片、洋蔥切大丁、醬油、南瓜切塊、味林、舞菇、米酒、奶油、水
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電鍋料理-南瓜蒸肉
Brenda Hsu雖然不是用蒸肉粉沒辦法呈現一粒粒粉的感覺，但是很好吃喲！簡單又快速很配飯的一道菜！
食材：里肌肉片、南瓜、醃肉的醬油、醃肉的五香粉、醃肉的香油、地瓜粉
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【居酒屋料理】夏野菜蕃茄壽喜燒
city'super夏天吃火鍋太熱，換個口味品嘗看看壽喜燒的美味吧！滑嫩牛肉與夏季野菜一同入鍋，營養成分滿滿的牛蕃茄更為湯底加分增色不少。炎炎夏日不知...
食材：壽喜燒牛肉片、白菜、鴻禧菇、牛蕃茄、豆腐、紅甜椒、黃甜椒、栗南瓜、蘆筍、玉米、蒟蒻絲、蕃茄糊、濃口醬油、清酒、砂糖、柴魚精、清水、洋蔥，磨成泥
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豆漿養生鍋(火鍋湯底系列)
忘憂草豆漿湯底+低卡料理=健康無負擔 煮滾過的食材有著濃濃的豆香味,沒沾醬也好吃~
食材：無糖豆漿、大骨高湯、鹽、高麗菜、金針菇、香菇、豆腐、南瓜、火鍋料、火鍋肉片
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香濃好吃的南瓜牛奶鍋
mindy外面市售的個人風味南瓜牛奶鍋 很多都是用南瓜粉和奶粉來調味 吃起來就是沒那麼天然的濃郁感 其實~只要簡單的幾個步驟.... 在家也...
食材：南瓜泥、高湯、牛奶、山茼蒿、鮮蝦、魚丸、長豆、玉米筍、豬肉片、菇
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【尾牙應景】巧虎割包-直接法
黃莎利今天是農民曆上的尾牙，市場熱鬧的賣著割包的相關食材，原來割包像錢包一樣，裝了滿滿的東西，象徵發大財。 割包台語又叫"虎咬豬"，那今...
食材：黑碳粉、酸菜、魯肉片、花生粉、香菜、中筋麵粉、酵母粉、糖、油、水、蒸熟南瓜
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一鍵料理~纖菇壽喜燒飯~穀盛壽喜燒
MOMO媽只要輕鬆按個電鍋鍵. 就能作出無油煙的一道飯菜. 一個人吃. 一家人吃. 都很適合.
食材：白米加糙米、穀盛壽喜燒、鴻喜菇、雪白菇、南瓜、肉片、水
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南瓜起司火鍋(火鍋系列
忘憂草南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,營養豐富~ 拿來當火鍋湯底食材健康滿分~
食材：南瓜一顆、起司片、鹽、高麗菜、金針菇、甜不辣、火鍋料、豬血糕、蛤蠣、肉片
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沙茶烏魚魚片火鍋(火鍋系列)
忘憂草冬天吃火鍋~暖呼呼~ 沙茶跟魚類超速配~ 川燙魚片以烏魚當食材超好吃~ 魚片細膩好吃無腥味~
食材：無刺烏魚片、高麗菜、金針菇、南瓜、香菇、杏鮑菇、洋蔥、沙茶醬、肉片、蒜苗、蛤蠣、鹽、砂糖
![[大同電鍋] 南瓜燒肉](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/128868/6c6b2a69141a0b25.jpg)
