南瓜菇菇炊飯

南瓜豬肉鮮菇炊飯

炊飯最方便的是可以將冰箱現有的食材也一起下鍋蒸煮。所有的食材精華完全被白米吸收，加上南瓜的甜味相符相成，呈現最真實的鮮甜味。

食材：白米、水（煮飯用）、南瓜、金針菇、香菇、豬肉片、鹽巴、沙拉油

野菜雞肉炊飯

白米、高麗菜、紅蘿蔔絲、南瓜綿蜜加上滴雞精，營養豐富

食材：白米、金瓜（南瓜）、傳統醬油、雞柳條、米酒、薄鹽醬油、高麗菜、紅蘿蔔、味霖、滴雞精、雪白菇、蔥花

南瓜蔬菜炊飯［鐵鍋版］

有時候自己一個人跟兩個孩子，偷懶一下不用煮菜煮湯，一鍋炊飯可以有全部的營養喔！

食材：高麗菜、手掌大栗子南瓜、高湯、紅蘿蔔、水、菇類（我用金針菇）、薄鹽醬油、蔥花、米

南瓜菇菇炊飯【福壽純芝麻油玩料理】

食材：糙米或白米、南瓜、新鮮香菇、福壽芝麻油、醬油、食用水

饗瘦美味-珠貝南瓜炊飯(電鍋版)

炊飯基本上是我清冰箱時做的菜，基本上材料非常的簡單，可隨意搭配，全部加入鍋子裡，就可以變出營養又美味的懶人料理，不管是鑄鐵鍋或是電...

食材：米、小珠貝、南瓜、美白菇、高麗菜、日式醬油

南瓜菇菇雞肉炊飯

南瓜又稱為「金瓜」，口感香甜綿密，價格也親民，不僅果肉能食用，外層的皮與南瓜籽也能食用。 南瓜營養價值很高，含有豐富的營養素，包括...

食材：南瓜、雞胸肉、鴻喜菇、米、黑胡椒

南瓜雞肉香菇炊飯 - 電鍋料理

好吃的炊飯，用電鍋就可以做了，這次的食材是南瓜、雞肉及菇類。

食材：南瓜、白米、糙米、雞胸肉、鴻禧菇、杏鮑菇、醬油、白醋、肉桂粉、白胡椒粉、水、蔥花

紅藜南瓜炊飯_電鍋料理

平常煮飯時，建議用紅藜1、白米3、水4的比例，就能煮出香鬆軟Q的紅藜飯。偶爾也可以變化一下，將紅藜飯加入當令食材共煮，直接做成炊飯...

食材：白米、紅藜、日式醬油、水、鹽巴、中型南瓜、鴻喜菇、毛豆

【鹿窯菇事】南瓜香菇炊飯

新鮮的南瓜有著一種淡淡的香甜，再搭配上鹿窯菇事的肥厚紮實香冬菇，不僅營養豐富，香氣誘人，吃起來真的很美味。 __ 來鹿窯菇事逛逛...

食材：鹿窯菇事乾冬菇、南瓜切塊、胡蘿蔔切塊、蔥花、糙米、白米、水、油或芝麻油、醬油

日式五目炊飯【大同全功能蒸烤箱】

日式五目炊飯就是集合了五種不同食材的什錦炊飯，備料與做法都很簡單，這次利用大同蒸氣烤箱的純蒸功能，炊出來香氣十足，美味與營養兼顧，...

食材：大同全功能蒸烤箱、牛肉絲、南瓜、乾香菇、雪白菇、木耳、日式壽喜燒醬、白米

【秋作】～日式南瓜雞肉雜炊飯

秋天又到了南瓜的季節，ㄧ碗熱呼呼的南瓜雞肉雜炊飯上桌囉！ 炊飯裏香甜鬆軟的南瓜搭配煮到入味的雞肉，好吃又有飽足感，是簡單方便的電鍋料理。

食材：南瓜（中型）、鴻禧菇、醬油、紅蘿蔔、米霖、去骨雞腿肉、米酒、白芝麻、米、糖、胡椒鹽

鮮蝦南瓜炊飯【副食品(1歲以上)】

把南瓜打成泥加入生米一起放進電鍋炊煮，煮出來的飯好香甜哦～不喜歡南瓜的孩子也能全部吃光光！ 適合1Y+對食材無過敏的寶貝們

食材：鮮蝦、南瓜(大小約掌心1/3)、蕃茄、雪白菇、生米

電鍋料理高纖高營養時蔬雞肉炊飯

最近買了芋頭跟南瓜，本來是要做烘培用的，但昨天晚餐想方便煮，所以又自己搞出這鍋啦XD真的很好吃喲！我一歲半的女兒吃了兩碗呢！ 料的...

食材：蒜頭、醬油、沙拉油、南瓜、芋頭、雞胸肉、魚丸、好菇道的菇、米

南瓜洋蔥豬肉炊飯

一陣子沒做炊飯了… 今天中午翻了翻冰箱食材也所剩無幾… 看到廚房櫃上躺了顆前幾天婆婆給的南瓜… 還有冷凍庫裡的一盒五花肉片… 索性...

食材：洋蔥(切塊)、五花肉(切小段)、南瓜(小型,切小塊)、鴻喜菇、白米(洗淨)、滴雞精或高湯、水、醬油、糖、鹽巴、白胡椒粉

KURI's│南瓜鮮菇炊飯

把南瓜換成芋頭、竹筍或是只用大量的菇類去炊煮也很美味喔。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://hcy...

食材：蒜末、蝦米、五花肉、紅蘿蔔、南瓜、乾香菇、鴻喜菇、舞菇、白米、醬油、米酒、味醂(炒料)、醬油、米酒(煮飯)

南瓜菇菇飯

這是簡單的一道菜(飯)，而且營養滿點，吃到很多蔬菜和菇類，如果要加肉的話也是可以的喔！

食材：蒜頭、南瓜、香菇、蘑菇、美白菇、杏鮑菇、玉米筍、醬油、米

南瓜菇菇炊飯

煮婦最近迷上這種營養又沒有負擔的炊飯，像是最近很紅的整顆番茄飯，還有之前分享過的火腿菜飯，都是一口氣就可以吃到很多的菇類和蔬果，沒...

食材：南瓜、喜歡的菇類、米、醬油、味霖、烹大師