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泰式蝦醬四季豆
灶頭鑊尾วันนี้ทำเมนู "ถั่วแขกผัดกะปิหมูสับ" หอมกะปิ เผ็ดแซ่บถึงใจค่ะ ทำตา...
食材：豬絞肉、四季豆、蒜頭、辣椒、蝦醬、鹽、砂糖、雞粉、白胡椒粉、冷水
四季豆
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「四季豆」的零失敗食譜
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凱撒水煮雞胸肉蔬菜沙拉
Vivivya食材：雞胸肉、四季豆、凱撒沙拉、玉米筍、鹽
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低卡～蔬菜雞肉卷
企鵝好愛煮這道低卡蔬菜雞肉卷是一道健康又美味的料理。這道菜的主要成分是蔬菜和雞肉，提供豐富的蛋白質和纖維質。味道爽口，口感豐富。 切開有花樣...
食材：雞柳條、四季豆、鹽巴、玉米筍、雞粉、楓康吳羽保鮮膜、紅蘿蔔、胡椒粉
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雞胸肉炒四季豆加蛋
林佳昕食材：四季豆、蛋、雞胸肉、蠔油、醬油、太白粉、清水、蒜頭、老干媽香辣脆油辣椒、豆瓣醬
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糖醋雞丁 / 家常菜
Amy's Kitchen雞肉微降價用新台幣認真下架，在家用純釀果醋替代砂糖，酸甜滋味美味又健康。
食材：土雞腿切塊、四季豆、天時野櫻莓果醋、蒜瓣、米酒、金蘭素蠔油
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四季豆炒土豆 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen一顆馬鈴薯一把四季豆，10分鐘就有簡單營養家常菜。
食材：馬鈴薯、四季豆、蒜瓣、辣椒絲(可省略)、鹽、黑胡椒粒、酪梨油
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夜市美食 - 鹹水雞 / 鹽水雞
廖尹嬋外面買的鹹水雞總是太硬， 自己做，很簡單！下飯當零食都讚不絕口～ 熱量低又有飽足感，吃起來肉嫩鮮甜脆綠清爽~ 在家這做法簡單美味又涮嘴~
食材：去骨雞腿肉、花椰菜、蔥、四季豆、薑、蒜頭、玉米筍、月桂葉、鹽巴、雲耳、花椒粒、香油、香菇、白胡椒粉、小黃瓜、米酒、雞高湯、開水 / 冰塊
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蒜炒四季豆
漢柏格小廚房簡單的清炒、簡單的調味，炎熱的天氣用這道蒜炒四季豆速戰速決！
食材：四季豆、蒜頭、榛果油、鹽巴、米酒
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孜然四季豆(純素)
灶頭鑊尾今天分享「孜然椒鹽粉」作法，撒在燒烤、炸串上都特別香。 ※本食譜約可做7茶匙椒鹽粉。 🥦相關食譜：「乾煸四季豆(五辛素)」、「...
食材：四季豆、辣椒粉、孜然粉、熟白芝麻、五香粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽、味精、細砂糖
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蒜香翡翠絲
浦維老師的料理廚房【蒜香翡翠絲】▪️1381 用蒜泥拌菜濃郁的香氣比起蒜末，蒜味更迷人ㄟ😄⋯⋯ 影音食譜：https://youtube.com...
食材：四季豆、蒜泥、雞晶粉或鹽巴、香油
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涼拌菇菇四季豆
小毓の饗樂廚房🍳天氣越來越熱，特別想吃點涼拌菜解解熱。利用隨手就可取得的鴻喜菇再配上脆口的四季豆，夏天吃這道涼拌菜，不用汗流浹背，簡單快速就能完成...
食材：四季豆、鴻喜菇、醬油、蒜頭、鹽、辣椒、糖、白芝麻粒 (可省略)、芝麻香油、黑胡椒粉
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十三香乾煸四季豆
灶頭鑊尾香辣過癮的乾煸四季豆，一定要做起來噢～
食材：豬絞肉、四季豆、蒜頭、勁辣十三香、鹽、雞粉、白胡椒粉、植物油
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泰式酸辣鹹水雞
Joanna 雅琪悶熱天氣，身體燥熱胃口不佳的窘境🤯，來份開胃的泰式風味鹹水雞，多做起來冷凍冷藏好保存，要吃前再淋醬，解決外食選擇障礙的困擾，這樣ㄧ...
食材：去骨雞腿肉、黑木耳、四季豆、玉米筍、洋蔥、香菜末、辣椒絲
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時蔬杏鮑菇涼麵
Albee Wang炎炎夏日，胃口很難開，想吃點涼的，涼麵澱粉又慢慢，就讓美味的杏鮑菇填滿你的味蕾吧！！健康又美味❤️
食材：杏鮑菇、四季豆、玉米筍
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四季豆炒雞胸肉
溫蒂廚房☾低熱量的雞胸肉軟嫩不乾柴，再搭上清甜爽脆的四季豆，整道清爽美味，吃起來也無負擔
食材：四季豆、雞胸肉、辣椒、蒜頭、B.B.椒香辣油
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菜脯四季豆
浦維老師的料理廚房【菜脯四季豆】▪️1377 有菜脯的料理，白飯就要2碗才夠啊 菜脯不要只會煎菜脯蛋，試試這樣炒，保證開胃 影音食譜：https:...
食材：菜脯碎、四季豆、絞肉、蒜末、辣椒、砂糖、胡椒粉、雞晶粉
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金沙四季豆炒雞
ijustcookit金沙醬就是百搭，真的不管配什麼好像都很可以，各位快來嘗試看看吧😆
食材：四季豆切段、雞胸肉切小塊、蒜頭切末、鹹蛋黃搗碎、辣椒、鹽巴、鹹蛋白切碎、白胡椒粉、糖
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蒜味椒麻四季豆
sandra宅在家的幸福料理用花椒辣油及蒜頭來提味 四季豆用汆燙來料理 簡易又快速就可完成 這道夏天開胃的涼拌佳餚 Sandra宅在家的幸福料理 https:...
食材：四季豆、蒜頭、油、花椒粒、辣油、鹽巴、鮮雞晶
