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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
【吳双の月子料理】薑絲牛肉粥
吳双牛肉富含鐵質，這道牛肉粥，我當早餐食用喔^^
食材：牛肉絲、將絲、米
坐月子
67 道食譜進階搜尋：
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【吳双の月子料理】枸杞鱸魚湯
吳双月子中，大家都建議多喝魚湯可以修復傷口，當然也能補充奶水喔^^
食材：新鮮鱸魚、枸杞、薑片
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【吳双の月子料理】-紅莧菜
吳双莧菜又稱做長壽菜，是一種極特殊的營養蔬菜，莧菜的鐵質比菠菜多１倍以上，常吃能補血氣，所以月子期間吃對身體很好。
食材：紅莧菜、蒜片
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【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨粥
吳双一般的月子料理都是大補湯，但因為我對麻油海鮮過敏，又不敢吃內臟，所以我的月子料理很麻煩，不過我吃的清淡一點，加上照顧的人手有限，於...
食材：山藥、蓮子、小排骨、米
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(月子料理)麻油腰花
Yea Yea看到麻油料理就想到當初做月子最熟悉的味道,有著滿滿的回憶,婦女朋友們偶爾可以上上市場買付腰子回來做料理為自己小補一下, 如果怕太燥...
食材：腰子、薑片、枸杞、蜜棗、紅標米酒
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♥憶柔蔬食♥坐月子溫補麻油紅鳳菜~可素食
淨心環保蔬食秀麻油要怎麼烹調才不會燥熱? 直接加薑爆香會上火怎麼辦? 改變一下烹調順序吧! 可以吃得享受又不擔心燥熱上火喔^^ 更多詳細料理小...
食材：紅鳳菜俗稱紅菜、鹽、葵花油、麻油、熱開水、老薑
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_清燉蔬菜牛肉湯
mamycare許多人認為做月子期間一定要大補特補，事實上這是錯誤的。一直以來，我們都強調均衡飲食才是最重要的，因為過度油膩的飲食，容易造成乳腺炎...
食材：牛腱、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、老薑、鹽、米酒
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線
mamycare苦茶油是單元不飽和脂肪酸含量豐富之食用油，近代醫學研究，單元不飽和脂肪酸的攝取對健康有正面幫助。 雖然苦茶油與麻油都具有高度營養...
食材：麵線、苦茶油、鹽
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_蘆筍炒蝦仁
mamycare哺乳期間維生素的需要量應增加，在華人世界，哺乳婦的飲食多只是麻油雞，而少蔬菜、水果。 豐富的維生素對於傷口的癒合有其不可缺的重要...
食材：蝦仁、蘆筍、蒜片、鹽、糖、香油
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_桂圓紫米粥
mamycare桂圓主要成份為維生素 A 、維生素 B1 、葡萄糖，營養豐富。紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是...
食材：桂圓肉、紫糯米、紅糖、鮮奶油
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_菠菜炒豬肝
mamycare豬肝與菠菜含有豐富的鐵質。 通常足月新生兒體內貯存的鐵足夠出生後四至六個月所需，但早產兒及體重不足的嬰兒存鐵量使用期則會遞減。 ...
食材：豬肝、菠菜、蒜頭、橄欖油、鹽、醬油
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_麻油腰花
mamycare麻油腰花應該是做月子期間最常見的一道料理了，但大家知道這些食材的作用嗎? 麻油可以加速潤滑子宮，促進子宮的收縮，老薑頭與酒可以加...
食材：豬腰子、枸杞、老薑、麻油、鹽、米酒
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見杏成佛(月子餐好料理)
小顧這道料理我取名為見杏(性)成佛，為何取這名子呢？佛家思想解釋為出自本性，領悟佛的道理。而我是利用杏包菇加雞佛領悟一道養生料理，這道...
食材：米酒、純麻油、雞佛、杏鮑菇、老薑、枸杞
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_清燉蔬菜牛肉湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22279/f711743e42db438d.jpg)
![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22256/c18d47b5ba1bcb03.jpg)
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![[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_桂圓紫米粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/22254/887855166009fe6b.jpg)
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