炒玉米

雞胸肉炒時蔬

食材：雞胸肉、四季豆、香菇、蒜頭、玉米粒

四色炒彩蔬【01｜一鍋到底便當菜🍱】

就是不想去買菜，想到把冰箱底的菜翻出來，隨便煮在一起啦哈哈

食材：番茄、黑木耳、醬油、洋蔥、米酒、玉米筍、鹽巴、秋葵、糖、豬肉、清水

（小朋友最愛）玉米洋蔥炒肉

食材：豬絞肉、玉米罐、醬油、洋蔥、蠔油、蔥、胡椒鹽、蒜蓉醬

肉燥炒小黃瓜

食材：小黃瓜、玉米筍、鹽、滷肉燥、雞粉

炒冬粉 (偽餐廳料理懶人包)

有故事耐人尋味，有事故能變料理靈感。 行天宮的「炒冬粉」是記憶裡的美味，爬山在山腳下看到也用臉盆裝的「炒冬粉」，立馬走過去買當攻...

食材：寬冬粉、豬火鍋肉片、蠔油、洋蔥(中)、水、雞蛋、紅蘿蔔(小)、白胡椒粉、鹽、蒜瓣、五香粉、油、黑胡椒粒、太白粉或玉米粉

沙茶牛肉炒空心菜 / 家常熱炒

沙茶牛肉下飯好吃，搭配水耕空心菜農藥較少口感細嫩，掌控好火侯家常熱炒上桌。

食材：火鍋牛肉片、空心菜、白胡椒粉、薑片、黑胡椒粒、蒜瓣、太白粉或玉米粉、辣椒去籽、蠔油或醬油、沙茶醬去油、米酒、油

厚燒黑輪蛋炒玉米

食材：厚燒黑輪、雞蛋、玉米粉、蒜末、白胡椒粉、橄欖油

蒜炒蝦仁 / 家常菜

青江菜是十字花科蔬菜，營養豐富對骨骼眼睛保健都有益，耐熱生長期短，八月初豪雨後上週已能買到當日現採肥美青江菜。 江湖傳言青江菜是...

食材：鮮蝦、青江菜、鹽、蒜瓣、白胡椒粉、辣椒、玉米粉或太白粉、油

厚燒黑輪炒玉米

食材：玉米粒、厚燒黑輪、蒜末、白胡椒粉、橄欖油、鹽

魩仔魚玉米雞蛋粥

食材：生吻魚、米、水、雞蛋、玉米、鮮味炒手、白胡椒粉

日式燒肉醬炒豬肉蔬菜

家常到不知道如何取菜名，省時方便一次吃到蔬菜跟豬肉，冰箱有什麼炒什麼，單吃或配一碗白飯簡單一餐。

食材：梅花豬肉、玉米筍、豆芽菜、竹輪、日式燒肉醬、米酒、蒜末

仿干貝杏鮑菇炒玉米筍

食材：杏鮑菇、蒜苗、蒜香奶油、玉米筍、日式醬油、紅蘿蔔片

龍鬚菜炒肉 / 家常菜

龍鬚菜是腸道清道夫也是農藥較少的菜，用煎香肉片油脂拌炒很好吃。

食材：腰內肉、龍鬚菜、蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、油、黑胡椒粒、玉米粉或太白粉、米酒

肉絲炒時蔬

食材：肉絲、高麗菜、雞粉、大陸妹生菜、鹽、米酒、紅蘿蔔片、香油、玉米筍、香菜

醃大頭菜炒嫩里肌

將醃過的大頭菜拿來拌炒嫩里肌肉，脆爽可口很下飯，而且是可以快速上菜的ㄧ道料理哦～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https:/...

食材：醃大頭菜、蒜頭、醬油、紅蘿蔔片、黑胡椒粉、豬里肌肉、玉米粉或太白粉、蔥、香油

鯷魚炒櫛瓜玉米筍

還是想吃炒櫛瓜, 但櫛瓜炒牛肉吃膩了, 想起鯷魚罐頭, 搭配青菜妙不可言~

食材：櫛瓜、玉米筍、鯷魚、蒜頭、辣椒

竹筍炒肉絲

竹筍盛出的夏季，來一道快速簡單的竹筍炒肉絲，脆爽的筍子配上鹹香的肉絲，非常開胃也好下飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...

食材：熟麻竹筍、梅花肉、醬油、蒜頭、黑胡椒粉、辣椒、香油、白胡椒粉、蔥、太白粉或玉米粉、棕櫚糖或二砂、鹽