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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
5分鐘玻璃罐麥片
胖仙女只要在睡前花5分鐘製作玻璃罐麥片，讓麥片在牛奶或豆漿等液體中浸泡一夜，第二天就能有香軟營養的早餐可以享用，非常省時方便!
食材：即食燕麥片、鮮奶、無糖優格、香蕉、果乾及堅果類
無糖燕麥優格
84 道食譜進階搜尋：
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草莓杯子點心~
Daisy愛灶咖吃甜點還是可以吃的很健康，使用自製優格、堅果燕麥，加上各式莓果，層層堆疊後~ 噹噹……迅速就完成美美又健康的杯子甜點囉！
食材：草莓、無糖優格、堅果燕麥片、藍莓、蜂蜜
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Sugarfree🍋香柚果乾燕麥優格
Quanee連續吃了三天的燕麥優格早餐，成功幫腸胃做了一番大掃除！今天用當季正甜的水果-柳丁，利用天然水果中的甜份取代蜂蜜。
食材：柳丁、無糖優格、綜合果乾燕麥
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椰絲水果隔夜優格燕麥粥 / 全素
3F Kitchen夏日高溫胃口不佳 更別說是開爐火讓自己火上加火的這種事 隔夜燕麥粥就成了夏日早餐的好選擇 這種隔夜燕麥粥的好處就是 愛加什麼就加...
食材：燕麥片、無糖優格、椰絲、時令水果
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紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬
大不列顛鬼島“食荒”記一個巧克力馬芬才25卡，有可能嗎？這個食譜用燕麥代替麵粉，用優格代替奶油，用蘋果泥代替糖，只使用蛋白而非全蛋，但是風味完全不減，馬...
食材：燕麥、蛋白、蘋果泥(或蘋果醬)、可可粉、無糖優格、蘇打粉、泡打粉、鹽、熱水、糖(可省略)、裝飾用巧克力(可省略)
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穀類溫優格
阿泡夏天了，吃點優格代替早餐，讓整天清爽又舒暢喔!
食材：無糖優格、大燕麥片、桐核麥、堅果、果醬
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芒果香蕉燕麥奶昔
來自荷蘭的Jenny小廚房想知道國外現在流行喝的健康奶昔怎麼做嗎？天氣太熱沒有胃口，讓一杯營養奶昔低卡取代一餐吧！
食材：香蕉、芒果（愛文味道較好）、牛奶、無糖優格（或無糖優酪乳）、燕麥（細）、水
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核桃燕麥優格塔
*:.｡廚房一隻柴｡.:*健康的燕麥片加入蜂蜜、無鹽奶油，壓成別出心裁的餅乾塔，酥酥脆脆的口感，搭配無糖優格、新鮮水果，清爽美味的早餐組合，換個方式，也能變...
食材：無糖優格、果醬/檸檬醬、水果丁、即食燕麥片、碎核桃、無鹽奶油、二砂糖、蜂蜜、鹽
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健康滿點--水果優格堅果燕麥
喬媽咪的低醣廚房外面油膩膩的早餐吃下去讓你精神昏沉沉??!!.........那你一定要試試這個能夠喚醒你一天活力的健康燕麥!!
食材：綜合燕麥片、香蕉、綜合無調味堅果、無糖優格、芝麻粉、鮮奶(或豆漿)、蜂蜜(可不加)
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早餐好選擇-藍莓燕麥優格
雅恩營養師厭倦一成不變的早餐了嗎？來試試可以幫助順暢、輕鬆窈窕的優格吧！搭配清甜水果和纖維質多的Granola燕麥片（做法可參考：https...
食材：優酪（無糖）、Granola燕麥、小藍莓或草莓
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香蕉燕麥優格鬆餅
肉鬆小姐香蕉不只配巧克力很搭， 加上燕麥做成鬆餅也是很美味噢， 尤其是用過熟的香蕉來做這道， 煎起來香蕉味超濃郁， 早餐就來做來吃吃吧~
食材：燕麥片、中筋麵粉、黑糖、泡打粉、肉桂粉、希臘優格或無糖優格、牛奶、蛋、天然香草精、香蕉、無鹽奶油
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法式吐司卷 & 希臘優格莓果百匯
肉鬆小姐法式吐司也可以有不同吃法， 酥脆的外皮加上熱熱的內餡， 有一種在吃放大版吉拿棒的錯覺。 再配上冰涼的優格莓果百匯， 裡面還加上可以...
食材：吐司、雞蛋、果醬任何口味、花生醬可換成巧克力醬、肉桂粉、糖粉或細砂糖、橄欖油、希臘優格或無糖優格、冷凍或新鮮綜合莓果、無糖早餐玉米片、即食燕麥片、蜂蜜或楓糖漿
