煎鯛魚片

[低醣飲食]香煎鯛魚片

沒有魚刺的鯛魚片料理起來很方便!!不需要甚麼技巧就可以煎得酥酥香香~不論是大人或是吃副食品的小小孩都愛吃!!

食材：鯛魚片、米酒、麵粉、鹽、胡椒粉、蔥末、豬油或椰子油

香煎鯛魚片

鯛魚購買方便，營養價值高，且熱量低，僅簡單烹調，不需太多技巧，是一道很棒的家常料理!

食材：鯛魚片、鹽、白胡椒粉、檸檬、油

「未吃飽太閒」蒜香螺絲麵&香煎鯛魚

利用廚房冰箱剩餘食材，拼湊簡單的清炒螺絲麵，搭配奶油蒜片香煎鯛魚，最後放上淋了檸檬汁鮪魚片，超滿足！

食材：螺絲麵、洋蔥、鹽、西洋芹、黑胡椒、杏鮑菇、辣椒、蝦仁、九層塔、鯛魚片、蒜、橄欖油、奶油

鯛魚煎佐酸梅醬

酸梅醬是侄子到新加坡自助旅遊時，買回來送給我的醬料，酸酸、辣辣的，為了沖淡他的辣度，我加調了一些蜂蜜，沾上煎了香香的鯛魚條，很新鮮...

食材：鯛魚片、四季豆、紅蘿蔔、米酒、塩、食用油、玉米粉、酸梅醬、蜂蜜、芝麻

香煎鯛魚佐芒果莎莎醬

夏天來囉~來點清爽的料理，帶點熱帶氣息的莎莎醬，配上便宜營養、又方便料理的鯛魚，是夏日最下飯的美味料理，也可以直接當成主餐魚排吃呢...

食材：鯛魚片、鹽、黑胡椒、麵粉、芒果、香菜、洋蔥、蕃茄、檸檬、辣椒

香煎檸檬魚

金黃鮮嫩的魚肉搭配清香的檸檬，清爽的美妙滋味。

食材：鯛魚腹片(冷凍的需解凍再使用)、檸檬、蒜頭、辣椒、黑胡椒粒、香菜、海鹽、魚露、砂糖、油

香煎~~無刺好吃鯛魚片

台灣鯛魚片，肉質好無刺，料理起來很方便

食材：鯛魚片、麵粉、鹽、胡椒、沙拉醬、酸黃瓜、洋蔥

海鮮煎餅

冰箱裡剩餘的蔬菜、幾樣新鮮的海鮮以及以豆腐和麵粉或合而成的麵糊，降低攝取的熱量，也不影響嚐起來的口感，特別適合想減重和清冰箱的您試試!

食材：鯛魚、蝦仁、透抽、高麗菜、胡蘿蔔、韭菜、蔥、鹽、白胡椒粉、牛排醬、美乃滋、柴魚片、麵粉、板豆腐

鯛魚煎

很久沒吃魚和青菜了，順便給寶寶練習吃QQ的食物。 《Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房》 https://www.faceb...

食材：鯛魚片、雞蛋、小白菜、地瓜粉、太白粉、鹽、水、甜辣醬(或味噌)、蕃茄醬、屏科大薄鹽醬油、細砂糖、玉米粉、開水

【客家桔醬】香煎鯛魚佐酸桔塔塔醬

一直想試試把桔醬混進塔塔醬 果然很不賴 桔醬中有鹹,甜,酸和一點點的辣味 這些味道能降低了塔塔醬中的油膩感 初次嘗試的塔塔醬是用了...

食材：鯛魚片、鯛魚片醃料:鹽、鯛魚片醃料:白胡椒、塔塔醬:小黃瓜丁、塔塔醬:洋蔥丁、塔塔醬:白煮蛋、塔塔醬:原味優格、塔塔醬:沙拉醬、塔塔醬:客家桔醬、塔塔醬:黑胡椒粒、七味粉、義大利香料

乾煎魚下巴

星期日宵夜，煎個魚下巴配水果啤酒最是對味！陽台的歐芹種了半年終於有點樣子，順便採收來搶個鏡頭。如果有檸檬片就無敵了。

食材：鯛魚下巴、鹽、現磨黑胡椒粒、檸檬片

煎鯛魚片佐奶油蘑菇醬

鯛魚片無刺，肉質也不錯，小朋友很愛吃

食材：鯛魚片、蘑菇、洋蔥

香煎黃金鯛魚(台灣養殖漁業發展基金會)

食材：鯛魚片、蛋、胡椒粉

香煎鯛魚番茄義大利麵【可爾必思】

可爾必思乳酸菌發酵乳~獨特的酸甜滋味和綿密口感，除了當飲品以外，還能當作調味料活用在許多料理當中。小廚就用這美妙滋未來與義大利麵作...

食材：斜管麵、鯛魚、可爾必思乳酸菌發酵乳、小番茄、剝皮辣椒、蒜片、義式香料、鹽巴、自磨胡椒粉、玉米粒、綠橄欖

香煎鯛魚佐水果油醋醬【泰山橄欖油】

這道【香煎鯛魚佐水果油醋醬】，是利用健康美味的【泰山冷壓有機橄欖油】做成特調的水果油醋醬，淋在煎的外酥內香的鯛魚片上，再撒上香煎培...

食材：泰山橄欖油、起士粉、義大利香料、海鹽、鯛魚片、蕃茄丁、奇異果丁、百香果、蘋果醇、培根丁

低熱量輕食》鯛魚片茶泡飯

鯛魚熱量不高，而且肉質軟嫩，適合愛吃清淡口味的朋友。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour...

食材：熱茶綠茶或煎茶、白飯、茶泡飯料、家樂福嚴選冷凍鯛魚片

[微波爐料理] 三分鐘煎鯛魚片

懶人料理! 三分鐘就可做出好吃的煎鯛魚片 無油料理好健康~

食材：鯛魚片、黑胡椒、鹽