白蘑菇

山藥薏米蘑菇排骨

白色五行屬金，入肺，不僅不燥，還可溫補…選了三種容易取得的白色食材，山藥補腎，薏米袪濕，白精靈菇防癌…只加了一點點調味，就很美味了

食材：山藥、薏米、白精靈菇、排骨

🍅番茄燴牛尾🐄

這道菜色既簡單，牛尾很入味鬆化，弄起來十分大體，用來煮給至愛最好不過啦！ 請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦...

食材：急凍牛尾、洋蔥(切絲)、白蘑菇（切片)、番茄(大)(切件)、罐頭鮮茄蓉、月桂葉、油、清雞湯、水、茄汁

西式魚高湯

高湯是湯類的精髓之所在，沒有好的高湯就沒有好湯產生，照著食譜簡單做，營養又美味。

食材：魚骨、洋蔥、西芹、蒜苗白、蘑菇、無鹽奶油、百里香、月桂葉、巴西里、白胡椒粒、水、白酒

自煮生活｜海鮮燉飯

海鮮燉飯是一道適合聚會與宴客的澎湃料理，使用大量海鮮，每一口都能吃到Q彈的­米飯與滿滿海味，稍加調味，便能讓人食指大動、讚不絕口！...

食材：長米、無鹽奶油、小卷、洋蔥切丁、蛤蜊、百里香葉、蘑菇切瓣、鮮蝦(可用白蝦/狗蝦/草蝦)、大蒜切片、鹽、蝦頭、蝦殼、紅椒粉Paprika、水

南瓜咖哩雞粒粒飯

南瓜蓉溶入咖哩。甜辣甜辣。超好吃～ 粒粒飯可以造成不同形狀 （我是比較懶啦。因為要放進便當盒。所以便造成飯團形狀啦。哈哈）

食材：雞柳、南瓜、甘荀、白蘑菇、洋蔥、咖哩磚、牛油、橄欖油、白飯、味付海苔

茄燒鮮蝦蘑菇【蕃茄醬懶人料理】

開胃下飯的茄汁料理最受小人們的喜愛,改用有異國風味的義式香料,讓家人有不一樣的味蕾享受^^ *歡迎加入臉書-家常味料理分享自家菜...

食材：牛番茄、安永鮮物-白蝦、可果美番茄醬、蘑菇、二砂糖、蒜頭、素蠔油、橄欖油、海塩、巴西里、粗粒黑胡椒、義式香料

牛油果蘑菇白汁意粉💁🏼小錢。大胃小廚

牛油果蘑菇白汁意粉 牛油果的不飽和脂肪可以飽腹又健康，除了可以做沙律外，其實也可以用來煮意粉~做法簡單而且不會奇怪口感一流大...

食材：牛油果、罐頭蘑菇白汁、午餐肉碎(可選火腿或煙肉)、意大利粉、油、鹽、黑胡椒粉、水、牛油

泰式酸辣蝦湯

冷冷的天，來上一碗泰式酸辣蝦湯真的很過癮！這道湯品看起來很澎湃，但做起來相當簡單，找不齊材料也沒關係，市售的泰式酸辣醬可以讓湯的口...

食材：草蝦或白蝦、蘑菇、泰式酸辣醬、小蕃茄、魚露、毛豆、糖、南薑、檸檬葉、椰奶

壽喜燒起司飯

帶點鍋巴香氣與牽絲的乳酪加上微鹹微甜的壽喜燒醬 ~讓人一吃就停不了口 用香米來提升香氣與口感讓食材風味更層次唷! 我的粉專，歡迎...

食材：無骨牛小排、白蝦、壽喜燒醬、蘑菇、水、乳酪絲、玉米筍、奶油、蔥末、蒜末、黑胡椒粒

荷蘭豆蘑菇蝦仁

用剝下來的蝦殼與蝦頭熬了蝦高湯。蝦仁與蘑菇，荷蘭豆拌炒8分熟後再加入蝦湯燴煮至熟，豐富的蝦湯淋在飯上再把蝦仁等菜舖滿滿的，成為一道...

食材：白蝦、荷蘭豆、蘑菇、蒜頭、鹽

義式海鮮番茄蔬菜湯

清爽鮮甜又營養豐富

食材：蕃茄罐頭（整粒/切片）、月桂葉、蘑菇、義式香草、馬鈴薯、去殼白蝦、洋蔥、玉米筍、魚片、四季豆、花枝

桂丁雞絲佐松露義大利麵【桂丁土雞創意吃】

將桂丁雞肉做個變化,撕成雞絲入菜,搭配宅媽遠從克羅埃西亞帶回來的松露醬及松露油,組成了一種不可思議的美味~~

食材：桂丁雞、白麵、橄欖油、紅蘿蔔、松露醬、蘑菇、塩、玉米筍、鮮香菇

家常起司蔬菜鹹派

簡單利用冰箱現有食材，輕鬆就能做出舒心家常鹹派，真的很容易喔！ 香濃好吃又有飽足感，小小一片超溫暖療癒的滋味～ Instagra...

食材：7寸分離式模型、低筋麵粉、全麥麵粉、橄欖油、無鹽奶油、青花椰菜、全蛋、砂糖、胡蘿蔔、起司（依喜好即可）、檸檬砂糖、肉類（香腸，亦可換培根等等）、牛奶、鹽、菇類（美白菇、蘑菇等等）、北海道濃湯塊、義式香料（喜歡的皆可）、現磨胡椒

豆漿白味噌義大利麵

自己煮的無糖豆漿和白味噌組合，無肉，加入了蔬菜與少許豆渣，健康無負擔

食材：全麥義大利麵、低脂起司片、無糖豆漿、起司粉、白味噌、花椰菜、豆渣、紅蘿蔔、小辣椒、小玉米、大辣椒、高麗菜、糯米椒、秋葵、洋蔥、蘑菇、九層塔

~蘑菇濃湯~

食材：白蘑菇、洋蔥、雞湯、水、動物性鮮奶油、奶油

白汁蘑菇意粉

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食材：蘑菇，切片、雞脾菇，切粒、蒜頭，切碎、意粉、Parsley ，切碎、鮮忌廉、巴馬臣芝士，磨碎

[大同電鍋] 鮭魚鮮菇番茄飯

最近從日本爆紅回台灣的整顆番茄飯，其實只要稍加變化，就能做出不同風味且豪華的燉飯。這次嘗試用日式的味噌調味，搭配上多種新鮮菇類及蔬...

食材：鮭魚、舞菇、蘑菇、白米、高麗菜、小番茄、蔥花、七味粉、白味噌、昆布醬油、味林、薑末、水