🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
冰香蕉蘋果燕麥粥
YiNi食材：香蕉、蘋果（切丁）、配方奶/牛奶、豆漿、即時燕麥包、玉米穀片
穀片
167 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀片」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
《氣炸鍋氣炸樂》健康燕麥酥脆偽炸雞
呵勝的施房料理口感☆☆☆☆☆ 外皮跟市售炸雞一樣的脆！ 咬下來口感肉汁十足唷！
食材：雞胸肉、胡椒粉、低筋麵粉、醬油、蛋、燕麥、穀片
-
【母親節限定】專屬媽媽的美顏料理
嘴饞的貓奴才媽媽每天忙於照顧我們，難免會忽略自己的皮膚和身體。作為子女的我們，不妨藉著母親節為她們製作一些簡易健康的食物或飲品，使她們變回一位...
食材：香蕉、草莓、早餐穀片、奶
-
干貝醬蛋炒飯
人妻廚房日誌-Mandy放空排休日，中午就用來自墾丁的美女干貝醬-辣味，來炒個飯當特餐🍱
食材：美女干貝醬-辣味、隔夜十穀雜糧米飯、海鹽、雞蛋、鮮味炒手、蔥花、蒜片
-
巧克力香蕉燕麥高蛋白棒、燕麥餅（微波版）
曖家常口感類似松糕，健身完都能補充能量 每份約10g蛋白質/144卡
食材：分離乳清蛋白、雞蛋、香蕉、三倍蛋白希臘優格、燕麥穀片
-
鯛魚雜炊飯【飛利浦智慧萬用電子鍋】
人妻廚房日誌-Mandy萬用鍋當然也得試試「炊飯」口感及效果，尤其一打二或懶得出門覓食的好選擇，有飯有菜有肉呢！😋
食材：鯛魚片、什穀雜糧米、醬油、玉米筍、昆布薄鹽醬油、黑木耳、鰹魚醬油露、紅蘿蔔片、現磨玫瑰鹽、鮮香菇切片、魚板、水
-
黑木耳酪佐鮮奶水果穀片．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次嚐試將鮮奶口味的黑木耳雪綿酪，搭配鮮奶與水果穀片，一同製成健康又美味的營養小點。吃來不但低糖，又具有飽足感，嘴饞時吃上一杯，不...
食材：黑木耳雪綿酪(鮮奶)、鮮奶、水果穀片
-
黑木耳果乾穀片優格杯．柯媽媽の植物燕窩
Komama倘若覺得單吃優格太無趣，一般除自行添加蔬果來增味之外，也可像我們一樣，將希臘優格搭配華元果粒穀力、黑糖與抹茶口味的黑木耳QQ圓，並...
食材：希臘優格、華元果粒穀力、黑木耳QQ圓(黑糖)、黑木耳QQ圓(抹茶)
-
杏仁花生巧克力脆餅(免烤箱)
牛奶的私房料理此食譜參考一位叫做molly yeh的女孩，她是國外知名自創食譜的女生，某次在節目做的甜點，我稍微改了一下，因為台灣有些食材不好買...
食材：方形模鋪烘焙紙、奶油、鹽、棉花糖(太大塊要剪小)、杏仁角、花生醬、穀片、星星彩糖(可有可無)、巧克力豆、M&M大顆巧克力豆、香草莢(可有可無)
-
白巧克力脆脆球甜筒
向陽麥子為了寶貝4y生日所做的小點心，帶去幼兒園跟同學們分享。 大受好評喔！
食材：鈕扣白巧克力、彩色脆脆球穀片、白色棉花糖、雅方甜筒杯
-
黃金比例．奇亞籽布丁
a conscious mind我的第一篇食譜分享當然要是我最喜歡的食物之一奇亞籽布丁。吃過各種不同口味、濃稠度的奇亞籽布丁，這個食譜是我最喜歡的比例。堅果奶是一...
食材：生堅果(杏仁、腰果、榛果等等)、海鹽/湖鹽、奇亞籽、生飲水、椰子花蜜/楓糖、時令水果、穀片、椰蓉、堅果
-
世界簡單自製烘烤燕麥穀片Granola
Jill Chou在沒住在澳洲前從沒吃過granola，近年來台灣越來越流行，也很容易買到，中文是被直譯成格蘭諾拉麥片，脆脆的，除了可以加牛奶，外國...
食材：燕麥片、鹽烤夏威夷豆+腰果、蔓越莓乾、鹽、蜂蜜、黑糖、蔬菜油（橄欖油）
-
健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格
EnjoyFood酪梨具備良好的油質，搭配香蕉與蜂蜜十分爽口，製作上也相當便利與簡單，配上冰涼的優格燕麥，同時可以增添飽足感，上班前好好享受早餐！
食材：吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜
-
無烤箱巧克力脆餅
佛系少女沒有烤箱也能做餅乾？ 巧克力的苦甜帶上穀片的香甜 意外給你香脆好滋味
食材：IKEA黑巧克力片、IKEA牛奶巧克力片、雀巢蜂蜜穀片
-
草莓穀片佐芝麻米布丁．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「草莓穀片佐芝麻米布丁」，除有草莓乾與穀片等健康性食材，還有添加黑木耳露與芝麻製成的黑木耳米布丁，穀片的酥脆與米布丁的香甜，吃...
食材：黑木耳米布丁(芝麻)、草莓穀片
-
手作早餐：手工軟乳酪番茄藍莓吐司
Miniware天然寶貝餐具【Leo爸爸手作早餐：手工軟乳酪番茄藍莓吐司】 今天Miniware要與大家分享令人食指大動的手作吐司創意餐點。疼女兒沒話說的L...
食材：厚片土司、軟乳酪抹醬、小番茄、藍莓乾、玉米穀片
-
自製果乾堅果早餐穀片(餅乾)
Miranda Teng好吃的自製果乾堅果穀片(餅乾)，無論是加入牛奶或優格中，都是很好的早餐或點心良伴！帶著去野餐或旅行亦很便利。
食材：燕麥(熟)、堅果、果乾、橄欖油(低氣味液態油)、楓糖(or蜂蜜)
-
穀舞Q牛軋糖！簡單好吃不黏牙
覓編愛下廚只要基本3樣食材，再加入自己喜歡的配料，就能夠做出這個適合過年喝茶聊天的小點心唷，此份量約可以做出18個牛軋糖唷
食材：棉花糖、奶粉、穀舞蔓越莓黑米香、無鹽奶油、穀舞薄脆黑芝麻片、穀舞黑糖高纖野麥
