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酒蒸鮮蔬文蛤【全聯24節氣料理】
小曹很愛吃端午節近了，天氣也愈來愈炎熱，選擇當季盛產的蔬菜與文蛤來料理，清爽不油膩，消暑解燥熱，而且健康無負擔！ 小曹的Fa...
食材：全聯文蛤(大)真空包、全聯有機乾薑、金蘭無添加醬油、全聯玉女小蕃茄、米酒、全聯絲瓜
絲瓜番茄
49 道食譜進階搜尋：
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元氣蔬菜湯(好菇道美味家廚)
小紅帽大家平時吃慣大魚大肉，不妨來碗簡單清爽的低脂蔬菜湯。不僅補充平日我們所缺的纖維和營養素，而且菇類所含的蛋白質也比一般蔬菜高2-3倍...
食材：好菇道 舞菇、好菇道 美白菇、鹽、好菇道 鴻喜菇、白胡椒粉、番茄、香油、香菇、南瓜、絲瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、高麗菜、黑木耳、玉米筍、金針菇
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絲瓜麵
Hsieh Ging ging在家就能物其所用的美味料理
食材：絲瓜、雞蛋麵、番茄魚罐頭
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元氣番茄雞肉鍋【全聯火鍋祭】
小潔的廚房記事最近天氣好冷，先生下班後總想吃份熱熱的食物暖胃，身為一家之主...婦的我，當然要準備好開火囉，但天氣冷又不想洗太多盤子ORZ所以火...
食材：味之素Q湯塊-鹽味雞汁、全聯黃金雞腿肉火鍋片、蒜末、全聯元氣番茄鍋、醬油、全聯淡水魚丸、檸檬汁、全聯板豆腐、全聯洋蔥、全聯絲瓜、清水、奶油、白飯、雞蛋、每朝健康雙纖綠茶
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絲瓜麵線
Lina在美國的第五年後院的絲瓜長得很好，今天又摘了一碗番茄，中午就來吃絲瓜麵線吧！
食材：絲瓜、蒜頭、番茄、雞蛋、蝦皮、麵線、鹽巴，白胡椒粉
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多利魚松露醬義大利麵
Chuan-Nu Lien從侄子家拿回來的義大利，麵形多様而量少，和和煮成一盤特別的松露醬綜合義大利麵 部落格： http://lcn0819.pixnet...
食材：多利魚、蔥、番茄、香菇、絲瓜、紅蘿蔔、義大利麵（乾）、松露醬、塩、橄欖油、胡椒粉
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絲瓜香菇番茄烘蛋（家樂福廚神大賽）
Chuan-Nu Lien1個人的早餐，配上一杯麥片，營養足夠了 部落格：http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/2217...
食材：香菇、絲瓜、番茄、蛋、大蒜義大利香料、塩、洋香菜、油
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♥憶柔蔬食♥塔香絲瓜番茄~素食
淨心環保蔬食秀天氣熱絲瓜湯拌飯清爽美味.加入番茄一起煮湯汁更濃郁鮮美.再加一點九層塔提味.味道真是不錯喔~湯汁一滴也不浪費.全部拿來拌飯吃光光~...
食材：絲瓜、番茄、嫩薑絲、九層塔、油、鹽
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炸翡翠絲瓜
Roann搭配上獨特沾醬，以及新鮮的紅番茄， 讓味道及口感都大大的加分唷~(-^〇^-)
食材：絲瓜、鮮香菇、大番茄、美乃滋、茴香碎、鹽、胡椒粉、太白粉、沙拉油、泡達粉、麵粉、水、白胡椒粉
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絲瓜烘蛋
陸蓮兒絲瓜性味甘涼，可清熱化痰、生津止渴，並有助美白護膚及防癌抗老。 而且絲瓜熱量低、水份高是糖尿病人首選食材。多吃絲瓜，既不必擔心肥胖...
食材：雞蛋、絲瓜、薑片、味霖、蕃茄醬
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懶人營養便當 - 秋日彩虹飯
seesgame秋天是充滿色彩的季節，很適合製作燉飯。 本著懶人便當的精神，兼具營養與經濟的原則 今天要介紹的是秋日彩虹飯，這道改良式燉飯，不用...
食材：紅椒、黃椒、絲瓜、黑木耳、蕃茄、枸杞、薑、蒜、雞胸肉、五穀米、白米、高湯、九層塔、米酒、麻油、白胡椒、五香粉、湯用黑胡椒、鹽、太白粉
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【食在有健康】番茄絲瓜湯
♥食在有健康，健康上菜囉♥許多媽媽都有這個困擾，絲瓜很容易煮到變成黑色，不僅口感差，顏色也不好看，詹姆士教你如何煮出好喝的絲瓜湯。番茄、絲瓜富含維生素Ｃ、膳...
食材：番茄、絲瓜（皮削薄一點，保留綠色）、蛋、香菜、去骨雞腿肉、鹽、香油
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凱莉貓~幸福愛妻便當(綠油油篇)
劉關關經過了21天的便當洗禮,對於便當的菜色越來越有心得~但是碰到不常處理的食材,難免還是會怕怕~今天大膽嚐試了麻油腰花!雖然作法可能不...
食材：綠花椰菜、絲瓜、蝦仁、豬腰、老薑、黑麻油、米酒、鹽、蕃茄醬、烏醋、糖、蒜頭
