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義大利香料火腿餐包
maggie很喜歡用這方模烤各式的麵包～ 香料加火腿就是香到不行，隔天早上加熱後也很棒，我都會從表面切開加點起司下去烤，超級邪惡的早餐😋
食材：高粉、鹽、奶油、市售鮮奶、酵母粉、意大利香料粉、火腿切小碎丁
義大利餐
89 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「義大利餐」的零失敗食譜
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義大利節瓜稀飯 (8m 寶寶餐)
Jenn's 平凡廚房食材：青蔥 Green onion、義大利瓜 Zucchini、熟飯 cooked rice、水 water、鹽 salt
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親子料理-小豬造型無花果核桃小餐包
TINA太太簡單裝飾的應景豬年小餐包，跟孩子一起做，好玩又好吃！ 原文網址：https://bit.ly/2GX4SVj
食材：高筋麵粉、砂糖、黑巧克力、雞蛋、棉花糖、鹽、小蕃茄、乾酵母、義大利麵條、無鹽奶油、牛奶、無花果乾、核桃
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減脂の酪梨時蔬雞肉義大利麵［水煮餐]
王太的灶咖日常健康無負擔水煮餐～只要一個鍋子就可以搞定這道料理！
食材：義大利麵、酪梨、洋蔥、甜椒、洋菇、花椰菜、玉米粒、雞胸肉、鹽、胡椒、橄欖油、香料、核桃
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【低醣生酮】餐包、麵包、漢堡包、方便包
蔓行動麵包車-白店長73±5公克/單顆營養標示 熱量160大卡 蛋白質8公克 脂肪12.3公克 飽和脂肪3.8公克 不飽和脂肪0公克 碳水化合物5...
食材：杏仁粉（烘焙用）、椰子細粉、全蛋、褐色亞麻仁子粉、蛋白、熱開水、洋車前子穀粉、無糖蘋果醋、黑、白芝麻、任意香料粉(例:綜合義式）、無鋁泡打粉、鹽
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義式前餐- 蒜鹽麵包條
飄香筆記麵包條是各式濃湯不可或缺的良伴, 也是早餐的好選擇! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https://note-a-lic...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、蒜鹽粉、速發酵母 (1包)、無鹽奶油、鹽、楓糖、蔬菜油、牛奶、水
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溫控舒肥牛排餐
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫我愛吃牛排! 以前有和朋友聊過溫控舒肥烹調法，當時只覺得主婦主菜像打仗一樣，哪有時間去做溫度控款啊! 到最近和一位開餐廳的料理朋友...
食材：澳洲牛肋排、蒜頭、迷迭香、橄欖油、綜合研磨香料鹽、地瓜、紅蘿蔔、紅砂糖、義大利香料、辣椒粉
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［健康減脂餐］花椰菜洋蔥野菇炊飯
Quanee吃膩減肥中的水煮食物嗎？簡單做個炊飯，讓食材的自然鮮甜融入米飯當中，健康美味又低脂低熱量！
食材：洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒
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［健康減脂餐］鮮蔬雞胸肉便當
Quanee減肥迎接夏天！ 前晚先將食材洗淨備妥，可以減少隔天料理的時間，簡單健康低熱量。
食材：四季豆、小玉米、雞胸肉、五穀米、義大利香料、黑胡椒、雞蛋
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零失敗的幸福漢堡排餐💕
天才喵廚娘🐈自己在家煮出咖啡廳的好吃簡餐 營養又健康🍴 P.s.不要被食材嚇到了，家樂福都買的到， 而且做義大利菜或法菜很好用 喵廚娘每天下...
食材：豬（牛）粗絞肉、番茄、地瓜、蘋果、洋蔥、甜椒、芹菜、雞蛋、玉米粒、香菇素蠔油、大吟釀薄鹽醬油、橄欖油、義大利麵醬、迷迭香葉、田園風味鹽、太白粉、乳酪粉、有鹽奶油、沙拉醬、巴沙米克醋
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獅子飯麵餐
貝拉嚕那這款獅子飯麵料理很適合喜歡多樣化餐點的捧油，想吃一點麵但又想吃一點飯，那就通通都夾到盤子裡吧！裡面的麵條也可變換成義大利麵、飯也可...
食材：薑黃炒飯、油拌麵線、熟昆布、義大利麵條
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檸檬香烤雞胸肉 減肥瘦身餐 簡易快速
Cream kitchen已經好久沒寫食譜啦～ 因為cream最近在忙瘦身 好一陣子沒辦法做點心 只好來份減肥瘦身烤雞餐吧❤️ 此為三人份雞肉 低脂、高蛋白...
食材：雞胸肉、醬油、味霖、米酒（可不加）、黑胡椒、義大利香料粉、檸檬
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麻辣黑木耳豬排小漢堡．柯媽媽の植物燕窩
Komama懶得出門去餐館吃漢堡怎麼辦？不妨像我們一樣，利用家裡冰箱剩餘食材，自創獨家口味的美味漢堡，只要將已烤熟的里肌肉片與紅椒麻辣辣黑菇醬...
食材：豬里肌肉、紅椒麻辣黑菇醬、小番茄、萵苣葉、胡椒粒、義大利香料、鹽巴、全麥餐包
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爆漿奶油餐包
Judy 烘焙亂亂玩有格友希望Judy可以分享爆漿奶油餐包，其實這個做法不難，只是將奶油餡打入已做好的餐包中，再利用烤箱悶烤一下，奶油溶化後就變成爆漿...
食材：高筋麵粉、水、速發酵母、雞蛋1顆+鮮奶、義式蛋白奶油霜、奶粉、全蛋液、細砂糖、發酵奶油、鹽
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輕鬆好餐--臘肉青椒炒通心麵--
= Claire =其實這道炒麵，是從 ”我們這一家” 所發想的。 我想看過這卡通的朋友，應該有看到其中劇情裡 理央清炒一盤義大利麵給橘子吃 看起來很...
食材：通心麵、臘肉、白胡椒粉、青椒、黑胡椒粉、洋蔥、義大利香料粉、蒜頭、辣椒、醬油、糖、米酒、水
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嫩煎牛排餐【情人節料理】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫誰說情人節一定要在餐廳慶祝呢?在家做浪漫的排餐更有心~ 選購頂好新鮮食材，輕鬆料理簡單烹調，新手也能完成的美味，展現賢妻的一面，讓...
食材：澳洲冷藏牛肋肩排、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋菇、洋蔥、綠花椰、生菜、無鹽奶油、橄欖油、綜合椒鹽、蘿勒葉調味料、海鹽、蘑菇醬、義大利麵
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棒棒腿健康餐（健身女孩適合💪🏽）
Mon Chiang因為健身的關係開始每天自己做菜，健身完一定要補充蛋白質，肌肉是最好的選擇
食材：棒棒腿、高麗菜、Ikea肉丸、玉米筍、鹽巴、義大利香料、蒜味粉、醬油
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蘑菇鮮蔬白醬義大利麵佐烤時蔬
美魔女Jolyn晚餐想來個無肉料理，又想要健康滿分嗎？ 使用馬鈴薯泥和牛奶混合代替熱量破表的白醬是最好的義大利麵烹調方式，只要短短２０分鐘，也可以...
食材：義大利麵－天使細麵、蘑菇、花椰菜、洋蔥丁、玉米筍、馬鈴薯、黃椒、生菜、紅椒、牛奶、橄欖油、水、海鹽、鰹魚粉、黑胡椒粒、番茄
![減脂の酪梨時蔬雞肉義大利麵［水煮餐]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/275641/e4fad07282fa49c3.jpg)
