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特殊風味蓋飯／南法燉鮮蔬蓋飯／
采實文化生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？ 只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮， 就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！ 快速╳省...
食材：蒜頭、洋蔥、茄子、櫛瓜、番茄、月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒
茄子蓋飯
23 道食譜進階搜尋：
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健康低卡蓋飯／味噌油豆腐茄子蓋飯／
采實文化生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？ 只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮， 就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！ 快速╳省...
食材：厚片油豆腐、茄子、沙拉油、調味料A／水、調味料A／味噌、調味料A／砂糖、調味料A／味醂
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蔬菜天婦羅丼
穀盛熱量 總熱量1100kcal 1人份550kcal (含油炸熱量) 營養成份 地瓜有豐富的膳食纖維，可增加飽足感，促進腸胃蠕動。...
食材：水、低筋麵粉、冰塊、地瓜、牛蒡、茄子、青椒、香菇、白米、昆布高湯、薑汁、醬油、穀盛醇米霖、穀盛香菇煮友
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茄子牛蔬蓋飯 【榖盛壽喜燒】
可拉的鏡頭要做好吃的牛丼蓋飯，需要一瓶好的壽喜醬汁，這次使用榖盛壽喜燒(SUKIYAKI)，讓蓋飯變的更好吃。蔬菜加入醬汁調煮，鮮甜好味道，...
食材：火鍋牛肉片、蛋黃、七味粉、海苔粉、洋蔥絲、玉米筍、大白菜絲、鴻喜菇、金針菇、茄子、青蔥絲、紅辣椒絲、香菜、酒、胡椒粉、鹽、太白粉、糖、蛋白、水、油、白米、燕麥、榖盛壽喜燒
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魚香茄子蓋飯
楊子萱紫的發亮之魚香茄子，簡單的步驟即可完成！ 是一道老少咸宜又富含多種營養的料理喔~
食材：茄子、蔥段、蒜末、蔥末、新東陽肉醬
