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椒鹽虱目魚柳
爽爽牧場廚房筆記炸的酥脆的魚肉條（魚里肌）加上蒜末椒鹽的鹹香，外酥內嫩ㄧ口一口很唰嘴，當做下酒菜也不錯😋
食材：虱目魚條（魚背肉）、米酒、鹽、地瓜粉（木薯粉）、蒜粉、蒜末、全蛋液、蔥白、蔥綠、黑胡椒粉、檸檬椒鹽
虱目魚柳
127 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「虱目魚柳」的零失敗食譜
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酥炸虱目魚柳
在地海鮮本舖無刺虱目魚柳先行退冰 在加入調味料攪拌均勻 在裹上地瓜粉以160度炸約4-5分 使用鹽水養殖虱目魚柳～ 真空包裝新鮮、方便又好...
食材：無刺虱目魚柳、鹽、糖、地瓜粉、胡椒、米酒、醬油、太白粉、蛋
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虱目魚炊飯
力力隨意煮家裡附近的黃昏市場裡有個從台南嫁到台北來的阿姨在賣台南名產與虱目魚的產品。 第一次買了一包虱目魚柳，想要煮給小孩吃。 那時做的...
食材：糙米、白米、蔥、自製高湯、薑片、虱目魚柳(肉)、米酒、新鮮香菇、櫛瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭
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魚柳海鮮砂鍋粥
就醬煮冷冷的冬天裡,使用砂鍋煲粥.. 不僅暖了手,暖了胃,還暖了一家人的心~^^
食材：白米、水、葵花油、金勾蝦、紅蘿蔔、高麗菜、康寶海鮮濃湯、綠花椰菜-燙熟、虱目魚柳
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虱目魚什錦粥【副食品9-12個月】
Kima副食品也能很好吃! 這道粥品適合對各類食材有接觸後且無過敏反應的寶寶，媽咪我的經驗是最好別使用無刺虱目魚肚，曾經煮過無刺虱目魚肚最...
食材：白米、虱目魚柳、芹菜、紅蘿蔔、毛豆、金針菇
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宮保魚柳【自然の顏餅乾趴】
就醬煮這次使用紫菜蘇打餅代替花生米~ 經過烤爐烘焙出鹹香酥脆的蘇打餅.. 少了油膩,多了健康!!
食材：虱目魚柳、炸油、香菇素蠔油、花椒粒、白酒、乾辣椒、海塩、水、葵花油、蒜頭切末、自然の顏-紫菜蘇打餅捏碎、蔥花、烏醋、樹薯粉、樹薯粉水(勾芡)
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[電鍋]清蒸嫩海帶洋蔥虱目魚柳
一休粉絲食譜分享現在房子裡滿是洋蔥甜味 <3 提供者：Evelyn Lin
食材：虱目魚柳條、洋蔥、乾燥海帶、蒜粉、義大利香料、柚香七味粉、黑胡椒
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鹽酥魚柳─雲端冰箱鮮食家
ching大家都愛吃鹽酥雞，不知道你吃過鹽酥魚柳嗎？利用多刺的虱目魚柳來炸鹽酥魚柳你聽過嗎？跟著ching利用虱目魚柳做一道有別以往鹽酥雞口...
食材：虱目魚魚柳、樹薯粉(原地瓜粉)、中筋麵粉、橄欖油、九層塔、薑、米酒、白胡椒鹽
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蔥燒虱目魚柳_全聯好菜便利包
全聯節氣幸福廚房虱目魚有維生素B2、A、E、DHA...等營養素，烹煮加蔥及薑絲更能將其營養素及美味帶出。
食材：蔥燒虱目魚柳_全聯好菜便利包
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快炒魚柳
ching魚類的料理很多，但如何簡單吃，吃得健康美味又沒有負擔，利用處理過沒有有魚刺的魚柳進行快炒方式烹調，就是簡單呈現美味的好方法，讓老人...
食材：虱目魚魚柳、薑、蔥、橄欖油、米酒、鹽巴、白胡椒粉、醬油膏
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極鮮無刺虱目魚柳粥
園藝享活家～愛媽(Candy)極鮮無刺虱目魚柳是取自魚骨附近的整條魚柳，有魚肉的里肌肉之稱，不僅沒有魚刺，品嚐起來也沒有柴澀的口感，煮粥的最好選擇，是優質的蛋白...
食材：白飯、虱目魚柳、青.紅椒、(調味料)米酒、(調味料)黑胡椒、(調味料)醬油.鹽
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三彩醋溜虱目魚柳(淬釀決勝料理)
Fun酷客虱目魚除了魚肚外，還有一個鮮少有人買的，價格便宜方便料理又好吃的虱目魚柳，它是魚販在除魚剌時的附加產物，買回來後只要醃一下酥炸過，...
食材：材料、虱目魚柳、紅、黃、青椒各半個、洋蔥、調味料、淬釀鰹魚醬油、蕃茄醬、白醋、糖、塩少、水、干貝粉、胡椒粉、魚醃料、醬油、醋１、香油、炸魚柳材料、油、地瓜粉
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瑪莉廚房：香酥炸魚柳
瑪莉的料理世界其實在飲食上我個人比較偏好於下飯的重口味料理 孩子們雖然也喜歡，不過比起來油炸物還是更讓他們驚喜 還好我們並不常外食，即使是油炸物...
食材：虱目魚條、蒜瓣、素蠔油、糖、雞蛋、木薯粉(又名地瓜粉)、檸檬椒鹽
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【奶油爸】虱目魚柳粥
愛的馬德里好吃又營養的虱目魚肚粥，料理起來快速又美味!
食材：白飯、魚高湯、蔥花、薑絲、蛤蠣、虱目魚柳、香菇、米酒
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【副食品】薑香蛤味魚柳粥
Jessica Chien虱目魚可以保護皮膚黏膜，促進肌膚、指甲和頭髮發育，增加全身體抗力。其中含有菸鹼酸則能促進皮膚和黏膜健康，維持消化系統正常運作，促進...
食材：虱目魚魚柳、蛤蜊、水蓮、老薑、白胡椒粉、香油
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酥炸魚柳風帆佐香料鹽蓮藕海洋by戀戀家
戀戀家炸魚柳多數人會搭配美奶滋，但這雙重的熱量可不是時時都能承受，今天改搭配精心調製的香料鹽，再加上一些有著美麗圖騰的炸蓮藕片，利用盛盤...
食材：虱目魚柳、低筋麵粉、啤酒、冰塊、檸檬皮蓉、巴西里末、米酒、白胡椒粉、蒜粉、蒜頭末、綜合香料巴西里、百里香、迷迭香、黑胡椒、檸檬皮蓉、鹽、蓮藕
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腐乳魚柳
大浣熊之前買了台南的虱目魚冷凍組合,組合中有兩份300g的虱目魚柳.之前有做過腐乳雞塊(雞胸肉),想說拿虱目魚柳來做做腐乳魚柳,也挺不錯的.
食材：虱目魚柳、醃料糖、醃料醬油、醃料酒、醃料豆腐乳、地瓜粉
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【創意料理】脆麵虱目魚柳
橙臻水產今天廚媽心血來潮，拿了虱目魚肉做這道料理。用麵線當外皮真的很酥脆，也比較不會油膩感。脆脆的麵衣、鮮嫩的虱目魚，兩個搭配起來竟然如此...
食材：虱目魚肉、麵線、蛋、蕃茄醬、油
![[電鍋]清蒸嫩海帶洋蔥虱目魚柳](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/100293/709b6010e54365da.jpg)
