使用食材「奶油或橄欖油」

南瓜馬鈴薯濃湯

孩子不喜歡吃南瓜，所以融合馬鈴薯一起煮，加上雞蓉奶油洋蔥玉米，真是一道老少咸宜的好料理。 不加洋蔥和雞蓉即可素食。

食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、雞肉、奶油或橄欖油、玉米醬或玉米粒(可免)

帕瑪森螺旋烤馬玲薯

將馬玲薯斜切出螺旋狀再和調味後的帕瑪森起司一起烤，又香又好吃！是很棒的馬玲薯吃法喔！讓小朋友自己吃一串都沒問題啊！！ 也歡迎到我的...

食材：馬玲薯、巴西里葉、帕瑪森起司、竹叉子、鹽、無鹽奶油或橄欖油、黑胡椒粉、紅椒粉、蒜頭粉

藍莓/鮪魚自製鬆餅 HM Pancake

自己做鬆餅其實很簡單 大家不要再去外面浪費錢買什麼鬆餅粉了 那裡面加了什麼都不知道想到就覺得怕怕 在家自己用麵粉做 簡單又健康 ...

食材：藍莓（或其他莓果）、鮪魚罐頭、麵粉、奶油或橄欖油（可不用）、牛奶、蛋、泡打粉（可不加）、鹽、香草精（可不加）

烤香蕉

香蕉除了當水果外，其實煎烤過後也有迷人的風味，鐵板燒最後的甜點如果是煎香蕉總會令人意猶未盡。但煎香蕉是有一點麻煩，今天這道卻是簡單...

食材：熟的香蕉或芭蕉、奶油或橄欖油、莫札瑞拉起士

枸杞薑黃養身饅頭

利用薑黃粉與枸杞搭配做成養身饅頭 一口吃下有著薑黃淡淡的香氣與枸杞自然甜味~好吃又Q彈

食材：中筋麵粉、奶粉、鹽巴、細砂糖、無鹽奶油或橄欖油、速發酵母、水、薑黃粉、枸杞

<早餐>蜂蜜水果法式吐司

吃膩了傳統不變的早餐嗎？！ 用一樣的食材，讓早餐變化成法式風情吧

食材：吐司、蛋、砂糖、牛奶、營養水果、蜂蜜、奶油或橄欖油

牛肝菌義式炒麵

牛肝菌菇與台灣本土的香菇用法相似，只不過牛肝菌菇的香氣比香菇還要濃哦！

食材：麵條、紅蘿蔔絲、蒜片、洋蔥末、洋菇(必片)、無鹽奶油(或橄欖油)、乾燥牛肝菌菇、食用水(泡牛肝菌用)、水(煮麵條用)、鹽巴、黑胡椒粉、鮮奶油

奶油培根義大利麵

臨時想吃就很隨意的煮了 也沒有記得加了多少材料 每個人口味不一樣 就問問舌頭吧😝😝😝

食材：義大利麵、洋蔥、蒜末、牛奶或鮮奶油、培根、奶油或橄欖油或植物油、鹽、花椰菜、胡椒（可省、羅勒香料（可省、起司條或片或粉（可省

超鬆軟～蔓越梅堅果吐司

不是昂貴的麵包機也能做出超鬆軟的吐司。 免揉、食材超簡單，一鍵到底！ 家裡有小寶貝也能吃！

食材：高筋麵粉（水手牌）、水或鮮奶、蔓越梅、糖、堅果、奶油或橄欖油、酵母粉、鹽

家庭日式咖喱

簡單好煮，而且怎麼煮都不會失敗！味道溫和，連我家16個月的寶寶都吃了好幾口😁每次不知道煮什麼的時候都會想吃日式咖哩～🍛 ★也可來部...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、鹽巴、洋蔥、胡椒、蘋果、雞胸肉、日式咖喱塊、米飯、奶油(或橄欖油）

櫛瓜起司烘蛋

利用好吃鮮甜的節瓜做烘蛋吧

食材：櫛瓜碎丁及櫛瓜片、黃紅甜椒碎丁、花椰菜碎丁適量、小番茄切片、雞蛋、牛奶、起司片、奶油或橄欖油、義大利香料

焗烤白醬雙色花椰菜

十字花科的花椰菜富含維生素，多吃多健康！！白醬加起司的拉絲組合，讓花椰菜變身簡單的西式料理～ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ http...

食材：花椰菜（白）、西藍花（綠）、奶油或橄欖油、批薩用起司、洋蔥丁、麵粉、鮮奶油或鮮奶、水、鹽、黑胡椒粉

Tortilla 西班牙烘蛋

食材：馬鈴薯、雞蛋、花椰菜、蘑菇、洋蔥、火腿、鹽、胡椒、起司、鮮雞粉、奶油或橄欖油

香烤馬鈴薯

超簡單的做法 卻能吃到馬鈴薯外酥內軟的口感 快來試試~

食材：馬鈴薯、奶油或橄欖油、鹽、胡椒粉、蒜

英式紅茶蛋糕

利用英式紅茶淡雅的香氣融於純樸的蛋糕中 一口吃下淡淡的紅茶香在口中化開~ 清爽綿密的口感在搭上一杯熱茶 就是最美好的午茶時間了!!

食材：低筋麵粉、雞蛋、細砂糖、紅茶包、紅茶、無鹽奶油或橄欖油

德國家庭菜: 甜椒鑲飯

德文菜名是Gefüllte Paprika mit Reis, 烤箱家常料理基本款。三色椒或尖椒都可以使用, 奶油或橄欖油炒香絞肉...

食材：紅尖椒、豬牛混合絞肉、碎洋蔥、碎蕃茄/ 其他蔬菜、白米飯、香料: 黑胡椒, 甜椒粉、鹽、奶油或橄欖油、蕃茄膏/蕃茄醬、高湯塊、水

整個番茄飯─奶油蝦仁版

網路上最近瘋傳的超熱門番茄飯 材料&製作方法完全簡單迅速又方便 超級適合忙碌及想嘗鮮的人唷~ 詳細食譜可參考這裡 http...

食材：米、飲用水、奶油(或橄欖油)、黑胡椒、鹽、牛番茄、蝦仁