使用食材「玉米玉米罐頭」

玉米酥皮濃湯

玉米酥皮濃湯，濃濃的酥皮加到濃湯裡，滿滿的玉米粒還有酥皮帶有點酥脆口感，好喝。基底的湯底如果拿掉玉米粒，替換上海鮮料如蝦仁、花、蛤...

食材：玉米粒罐頭、洋蔥細丁、黑胡椒粒、奶油、糖、沙拉油、牛奶、雞粉、水、中筋麵粉、雞蛋、冷凍起酥片(大張)

焗烤鮪魚吐司+椰香咖啡

疲勞的日子裡就該停下腳步，做個好吃的早餐犒賞自己～

食材：吐司、可果美蕃茄醬、鮪魚玉米罐頭、起司、黑胡椒、蛋

超快手「小雞咖哩飯糰」孩子搶著吃！！

可可愛愛「小雞咖哩飯糰」零難度、輕鬆做， 孩子愛的咖哩米飯香氣味，鮪魚玉米內餡也是超絕配！！ 使用美國稻米（短粒米）粒粒分明、入口...

食材：美國稻米（短粒米）、水、咖哩粉、美乃滋及黑胡椒、鮪魚玉米罐頭、火腿片及海苔

玉米濃湯

玉米濃湯是家人非常喜歡的一道湯品，所以餐桌上常會看見它的蹤跡。在玉米濃湯中加入火腿丁、洋蔥和蛋花，可以增加濃湯的口感，而且更加營養美味。

食材：玉米罐頭、洋蔥、火腿腸、無鹽奶油、中筋麵粉、全脂奶粉、水、鹽、黑胡椒粒、植物油、蛋

鮪魚玉米蛋優格（2天份）

減脂早餐

食材：水煮鮪魚罐頭、玉米罐頭、無糖優格、水煮蛋

酥炸玉米

居酒屋經典下酒菜 在家也能自己做😍

食材：玉米罐頭、鹽、玉米粉、低筋麵粉、水、胡椒鹽

懶人焗烤玉米

跟外面餐廳吃到的一模一樣❤️ 底下奶油玉米與表面焦香起司焗烤後的金黃酥脆完美融合，口感濃郁卻不膩口，暖心又滿足~ 雖然熱量高卻絲毫...

食材：玉米粒罐頭(約340克)、洋蔥、美乃滋沙拉醬、起司絲、砂糖、鹽、白胡椒粉鹽

家常玉米濃湯—康寶濃湯

家裡除甜湯外偶爾會出現的鹹湯，用料簡單加爆多的玉米粒、勾芡的濃稠是童年時的味道 口感滑順，香甜的玉米味與蛋香融合，營養豐富適合全家共享。

食材：玉米粒罐頭、康寶玉米濃湯、水、蛋、太白粉或玉米粉、涼水

香菇雞肉粥

生病必煮，好消化又好吃

食材：乾香菇、去骨雞腿肉、蒜頭、米、薑片、雞高湯、醬油、玉米罐頭、米酒

🥕玉米高麗菜炒飯🌽

專治不吃洋蔥的孩子，放在炒飯裡就吃光光囉

食材：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、玉米罐頭、冷飯或隔夜飯、低鹽醬油、鹽巴、胡椒粉

減脂搖搖沙拉

有手就會～超簡單減脂沙拉

食材：小黃瓜、水煮鮪魚罐頭、玉米罐頭、無糖優格

豆腐苦瓜封

用板豆腐取代絞肉製作苦瓜封，具清爽的苦味與香氣，是不想吃肉時的選擇。

食材：白玉苦瓜、板豆腐、香菇、蒜頭、玉米罐頭、紅蔥頭、五香粉、青蔥、玉米粉、黑豆豉、小魚乾、醬油、水、黑糖、米酒

玉米蝦仁蛋

必囤的玉米罐頭，這次買蝦子的口感不佳，加上無人不愛的玉米來消耗。玉米罐頭打開後，如果不是一次用完，先用乾淨湯匙挖出使用量，然後剩下...

食材：玉米罐頭、蝦仁、黑胡椒粒、鹽、蛋

塔香椒鹽玉米

慵懶的雨天，為孩子做了酥脆鹹甜的椒鹽玉米粒，撒上小磨坊蒜香九層塔，有種鹹酥雞的香味，酥酥脆脆很涮嘴😋，完全不輸鮮豔包裝的零食零嘴唷！

食材：玉米罐頭、生蛋黃、玉米粉（麵粉或酥炸粉亦可）、胡椒鹽

起士玉米炒蛋

香濃的起士、甜甜的玉米粒再配上滑順的雞蛋， 是一道大人小孩都愛又超簡易的10分鐘料理！

食材：玉米罐頭、起士絲、雞蛋

鮪魚蛋吐司

小時候每到夏天，阿姨就會帶著小小的我一起做這道鮪魚蛋吐司～ 不需明火，很適合帶小孩一起完成的輕食

食材：鮪魚片罐頭、蛋、桂冠輕沙拉(-40%熱量）、小黃瓜、玉米粒罐頭、吐司

【含蛋可全素】散壽司

食材：白飯、日式美乃滋、玉米粒罐頭 汁水、水果醋、冷凍毛豆、鹽、胡蘿蔔、素火腿、白胡椒粉、素茶鵝、紅辣椒粉 (可不加)、蛋 (可不加)、小黃瓜、罐頭玉米粒

奶油玉米炒雞丁

記錄每個為孩子做菜的時刻

食材：玉米罐頭、紅椒、黑胡椒、芹菜、奶油、雞胸、鹽、油