使用食材「蒸地瓜」

『寶寶食譜』地瓜波堤甜甜圈(免油炸)

免油炸的簡易甜甜圈， 口感Q彈，加上淡淡的麵粉香， 讓寶寶吃得好安心。 ---------- FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 ...

食材：高筋麵粉、冰鮮奶、蒸熟地瓜泥、細砂糖、速發乾酵母、玄米油、鹽巴

地瓜球

這口感吃起來不甜… 脆感跟夜市賣的很像😍😍

食材：蒸熟地瓜、木薯粉、砂糖、炸油

奇亞籽地瓜綜合堅果奶 簡單飽足感低GI

簡單💯 飽足感💯 膳食纖維💯 #低GI #快速 #零失敗 覺得蠻好吃的，純分享～一起迎接夏日來臨吧❤️

食材：蒸地瓜塊、奇亞籽、奶粉、綜合堅果

奶黃包 │ 無添加 │ 健康上桌

自製無色素、無添加的奶黃包，做法簡單，吃起來也安心又健康！

食材：中筋麵粉、糖粉、蒸熟地瓜、酵母粉、鮮奶、橄欖油、四方奶油、水、糖、鹽

小雞嗶嗶萌湯圓

食材：糯米粉、胡蘿蔔汁、可可粉、蒸熟地瓜、冷開水、紅肉火龍果、抹茶粉、蜜紅豆

『寶寶食譜』地瓜軟Q餅(無糖)

趁寶寶午睡時， 快速蒸了地瓜做好吃的下午茶😘 軟中帶點Q，滿滿的地瓜味好好吃啊！❤️ FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 http...

食材：蒸熟地瓜泥、樹薯粉、白芝麻粒

低卡早餐-沙拉

我早上沒有食慾時，會做一份這樣的沙拉來吃，不僅能讓胃有東西好消化，沒有負擔，搭配一杯熱飲，就是一份低卡的早餐了，希望各位喜歡。

食材：番茄（大or小）、水煮蛋、橄欖油、美生菜、粗黑胡椒、檸檬、蒸地瓜（小）、蒜味香料、黃芥末醬、雞胸肉（半片）、蜂蜜

地瓜蛋塔

這道甜點不管是在塔皮還是內餡都有使用到地瓜，除了傳統蛋塔本身就有的 蛋香味之外，還多了地瓜的香氣，也因為加了地瓜的關係，口感上也比...

食材：低筋麵粉、玉米粉、蛋黃、蒸熟地瓜、鮮奶、無鹽奶油、細砂糖、地瓜

地瓜蛋糕（電子鍋）

加入地瓜泥，用電子鍋做出綿蜜柔軟又好吃的蛋糕～

食材：植物油、鮮奶、蛋白、蛋黃、檸檬汁或白醋或鹽(可省略)、低筋麵粉、三溫糖或細砂糖、蒸熟地瓜泥

黃金Q饅頭🎶

寒冷的天氣， 來個熱呼呼的饅頭； 溫暖您的手， 飽足飢腸轆轆⋯ 喜歡地瓜，也愛饅頭； 將兩樣食材結合⋯ 美味又營養、健康。 歡迎來...

食材：中筋麵粉、全麥麵粉、速酵、蒸熟地瓜、蜂蜜、水或牛奶、鹽

超簡單鹹派 (無派皮版），烘蛋

25乘15烤盤，一次聚會吃到一個媽咪做的驚為天人讓我想到在英國唸書的日子，回家立馬改良做給家人吃，老公讚不決口，當天三人就吃完了（...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜一個、蕃茄一個、蒸熟地瓜、鮮奶油、Mozzarella 起司、黑胡椒粒、鹽、蛋、九層塔或蘿勒

【親子料理】QQ地瓜圓

手工Q彈的口感 配上紅豆湯，微甜清爽。

食材：蒸熟地瓜、砂糖、太白粉、樹薯粉、開水

平底鍋 餡餅 地瓜 南瓜

地瓜南瓜切塊蒸好放涼放冰箱備用 作酥油酥皮包內餡 平底鍋煎

食材：蒸地瓜、蒸南瓜、豬油、中筋麵粉、椰子油

龍鬚菜 炒 蘋果 佐 地瓜 肉鬆 美乃滋

椰子油+蒜末+干貝醬爆香。 放入洗淨切小段的龍鬚菜拌炒，加入少許鹽（干貝醬較鹹可不放）胡椒與米酒蓋鍋蓋悶煮至鍋蓋水結大水珠。 開蓋...

食材：龍鬚菜、蘋果、椰子油、蒜末、干貝醬、蒸地瓜、肉鬆、美乃滋、米酒、鹽、胡椒、糖

果子菓子 ♥ 甘薯優格甜點杯

清爽的夏天時尚甜點杯。 帶著檸檬黃色系的健康甘薯，還有微酸微甜的優格替代部分鮮奶油，讓大家在夏天裡也可以吃稻無負擔的點心～簡單的步...

食材：低筋麵粉、奶油、鮮奶、蛋、糖、南瓜蔬菜粉、鮮奶油、優格、蒸熟地瓜

小紅攪拌機。地瓜貝果。

食材：水手牌高筋麵粉、蒸熟地瓜泥、水、糖、紅燕子酵母、鹽巴、牛奶或水、橄欖油

蓮藕地瓜酥糕

簡單健康的的好滋味～ 蒸熟的地瓜泥拌蓮藕粉 蒸一下 放入冰箱冷藏 就是蓮藕地瓜糕 用烤箱烤一下就是蓮藕地瓜酥 更多食譜分享 ww...

食材：蒸熟地瓜塊、蓮藕粉(地瓜粉）、黑糖粉（砂糖）、奶油、鹽、牛奶