使用食材「辣椒、韭菜花」

水波爐一爐三菜(水波爐料理)

水波爐烹煮低油煙的美味料理輕輕鬆鬆來上菜~~ (1)鱈魚豆腐豬肉丸子煲 (2)混蛋佐紅醬 (3)白精靈菇炒玉米筍燴小 黃瓜 ht...

食材：鱈魚、嫩豆腐、油漬蔥蒜醬、豬絞肉、醬油膏、雞蛋、清醬油、鹹鴨蛋、太白粉、皮蛋、冷開水、玉米筍、白精靈菇、小黃瓜、紅蘿蔔、韭菜花、紅辣椒

水波爐一爐多菜(水波爐料理)

家裡有水波爐就能輕輕鬆鬆來上菜~~ #水波爐一爐三菜 #炒沙茶豬肉片 #香煎香魚 #筍子烘蛋 #一爐二菜 #菌菇炒豆苗 #炒蒜...

食材：大尾香魚、市售熟筍子、沙茶醬、洋蔥、醬油膏、蛋 5 顆、胡椒粉、鴻禧菇、清醬油、豆苗 250、蒜末、豆芽菜 500 公克、韭菜花 100 公克、青椒、生辣椒 1 條

韭菜花炒花枝

食材：韭菜花、花枝、醬油膏、薑、米酒、辣椒、干貝粉、蔥、鹽、水

蒼蠅頭-豆油伯甘田醬油

便當菜和下酒菜必食的蒼蠅頭 官網連結:https://www.mitdub.com/club/blog/detail/82

食材：豬絞肉、五香豆干丁、蒜末、薑末、辣椒碎、韭菜花、黑豆豉、甘田醬油、紹興酒

木耳炒韭菜花

冷鍋冷油烹調～ 用不沾鍋較容易烹煮～

食材：韭菜花、木耳、紅蘿蔔、蒜末、辣椒、雞蛋、油、醬油膏、水

。辣炒韭菜花。

韭菜花清炒鮮脆美味 ～*快速料理*～

食材：韭菜花、蒜頭、辣椒

下飯菜-台式蒼蠅頭（韭菜皮蛋豬絞肉）

食材：豬絞肉、韭菜花、皮蛋、香菇素蠔油、辣椒、蒜頭

炒米苔目

有豐富配料的炒米苔目，一鍋就能快速搞定一餐，令人滿足的樸實風味！

食材：蒜、紅蘿蔔、豬肉絲、黑木耳、米苔目、醬油、米酒、糖、醬油膏、韭菜花、胡椒粉、辣椒

蒼蠅頭

食材：絞肉、韭菜花、豆鼓、米酒、醬油、胡椒、鹽、蒜頭、辣椒

皮蛋蒼蠅頭 - 讓你忍不住多扒一碗飯

雖然有些人會害怕皮蛋那特殊的氣味，但我卻是很愛啊～ 當然生吃皮蛋我也是不太敢的，不過要是有煎到外表恰恰QQ的，那白飯可要多添一大碗...

食材：油、皮蛋(去殼切對半)、油(第二次用)、蒜仁(去膜切碎)、黑豆豉(泡米酒30分鐘瀝乾)、韭菜花(去根部切丁)、鹽巴(調味)、米酒(調味)、砂糖(調味)、醬油(調味)、辣椒(切丁)

蒼蠅頭炒豆干

鹹香的蒼蠅頭加上豆干增添口感

食材：絞肉、豆干、米酒、韭菜花、醬油、辣椒、胡椒粉、蒜頭、豆豉

韭菜花炒肉絲

食材：韭菜花、豬肉絲、醬油、蒜頭、米酒、鹽、辣椒、水

辣炒蒼蠅頭

超下飯的蒼蠅頭 有辣沒辣都好吃

食材：韭菜花、絞肉、大蒜、豆豉、辣椒、醬油、糖、米酒

超下飯《蒼蠅頭》❤️秒殺料理

自己也能煮出一端上桌立刻被秒殺的蒼蠅頭，煮這道記得米要多洗幾杯，白飯肯定不夠吃🤣🤣

食材：豬絞肉、韭菜花、辣椒、蒜頭、豆豉（濕）、米酒、醬油、蠔油、砂糖

家常料理-韭菜花炒甜不辣

韭菜花配上甜不辣，意外的好吃，烹調方式也是無敵簡單喔

食材：韭菜花、甜不辣、蒜頭、辣椒（可略）、鹽或烹大師

日日減醣瘦身料理 低醣蒼蠅頭

韭菜所含的膳食纖維可促進腸胃蠕動，還富含鐵與葉綠素，能改善貧血。簡單又零失敗的料理，常常一上桌就被秒食完畢。

食材：絞肉、韭菜花、蔭豉、嫩薑、辣椒、白胡椒、橄欖油

蒼蠅頭【下飯料理】

韭菜花+肉末+豆豉擦撞出美味的火花~"蒼蠅頭" 這可是經濟實惠又台灣師傅發明的台菜料理喔，也是白飯扒不停的白飯殺手! FB有空逛一...

食材：豬絞肉、韭菜花(切細丁)、醬油、蒜末、糖(二砂)、豆鼓、米酒、辣椒、白胡椒、香油