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香甜南瓜湯厚底湯頭，滿滿的食材都是運用天然七色時蔬食材，春暖花開豐富的色彩，團聚.圍爐.宴客都非常討喜的料理。 . 金玉愛料理食...
食材：全聯黑豬里肌肉片、鮮蝦、南瓜、馬鈴薯、紅：蕃茄.、腰果、橙：南瓜.蘿蔔、龍蝦沙拉丸子、黃：玉米.玉米筍、虱目魚丸、鹽、綠：茼蒿.大白菜、三角魚板、義大利香料、紫：山藥.芋頭、黑：木耳.香菇、白：白花椰.掛吉.樹薯.金針菇
這道咖哩豬肉的做法，選擇將配菜、醬汁、豬肉分開處理，雖然要洗比較多的碗盤，但同時蒸煮的過程可以節省時間，經由小撇步的快速料理方式又...
食材：豬絞肉、紅蘿蔔，切小丁、馬鈴薯，切小丁、花椰菜，切小朵、山藥，切小丁、咖哩塊、牛奶（可省）
市面上的玉米濃湯多用炒麵糊或加入麵粉方式產生濃稠，還有很多添加物。這個版本使用澱粉質多的山藥和馬鈴薯代替，讓家人吃到真食物的營養～...
食材：山藥、馬鈴薯、高湯或水、鮮奶、玉米粒、鹽和胡椒粉、培根、巴西利
木瓜買回來直接丟冰箱，拿出來切好了卻發現，太硬了，總不能丟棄，利用冰箱現有的材料，煮了一鍋清香的湯，木瓜山藥都沒有特別的味道，所以...
食材：木瓜、山藥、小馬鈴薯(COSTCO、排骨、草菇、薑、鹽、白胡椒粉
低油低脂又簡單的料理，透過顏色搭配，加入一些吉利T變身藥膳果凍，每一口果凍嚐起來都有藥膳風味~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理...
食材：秀珍菇.青花菜、枸杞、番茄、小黃瓜片.馬鈴薯泥、紫山藥.玉米筍片、葡萄乾、吉利T、鹽、水、藥膳粉包
可樂餅是年輕孩子的最愛，以山藥做成的可樂餅不只好吃，視覺上更是美麗，加入起司絲酥炸後，牽絲⋯牽絲～美味
食材：紫色山藥、馬鈴薯、煉乳、胡椒粉、蛋黃、塩、起司絲、蛋、麵粉、麵包粉
美味的馬鈴薯泥加蔬菜裝飾成蛋糕，五彩繽紛美麗吸晴，加上葡萄乾和枸杞營養豐富，輕食無油煙少鹽身體無負擔，讓人吃得健康看得心歡喜。 ...
食材：小黃瓜.玉米筍.紫山藥、葡萄乾.枸杞、番茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、沙拉醬
帥哥藝人陳德烈來上菜囉!! 德烈哥哥今天要教大家做護肝料理 大人小孩都愛的~焗烤山藥馬鈴薯 想知道更多幸福美味的料理，敬請鎖定...
食材：馬鈴薯、山藥、玉米粒、鹽、無鹽鮮奶油、乳酪絲、海苔香鬆
熱呼呼的日式咖哩是大人小孩都喜愛的家庭料理，冬天來一盤真的很滿足又暖心，告訴愛吃辣的粉絲們一個讓咖哩美味更提升的小秘訣喔- 就是加...
食材：川霸子茴香麻辣醬、日式咖哩塊、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、山藥or馬鈴薯、沙拉油、水
酸甜的羅宋湯是許多人喜歡的味道,可是燉煮牛肉需要花許多時間,今天我用[可果美番茄鍋高湯]調味,再用電鍋簡單快速就能完成這道美味的羅...
食材：山藥或馬鈴薯、牛肉、洋蔥、番茄、可果美番茄鍋高湯與水、月桂葉、黑胡椒粉
胃不好的人多吃山藥很好喔，很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足，造成免疫力下降，所以多吃山藥也能增強免疫力喔^^
食材：【山藥蘋果沙拉】山藥、【山藥蘋果沙拉】馬鈴薯、【山藥蘋果沙拉】蘋果、【山藥蘋果沙拉】小黃瓜、【涼拌四季豆】四季豆、【培根玉米筍】培根、【培根玉米筍】玉米筍、【蔓越莓沙拉醬】美奶茲、【蔓越莓沙拉醬】蔓越莓汁
我們家的小傢伙最愛吃咖哩拌飯了!!每每隔一陣子總是會跟我吵著要吃咖哩飯....咖哩飯做法很容易.....而且一鍋往往都加了非常多的...
食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、新鮮香菇、美國馬鈴薯、山藥、咖哩粉、橄欖油、無鹽奶油、咖哩塊、水、蛋白、玉米粉
用馬鈴薯和山藥做出來的魚肉,加上紫菜當做魚皮,簡直跟真的一樣,今天帶去聚會,被問到這是什麼魚?我說是假魚,嚇他們一跳,以為我帶了一...
食材：馬鈴薯、山藥、麵粉、蛋、鹽,香菇精、薑絲、醬油,胡椒,糖,鰻魚醬、紫菜
新的一年，祝福大家~快樂出航、滿載而歸！ 新年期間大多數人難免大魚大肉， 利用南瓜等多種營養健康的當季根莖菜， 做成濃郁香滑的南瓜...
食材：南瓜、山藥、紅蘿蔔、馬鈴薯、高湯、餛飩皮、鹽適量、咖哩粉、胡椒粉、鮮奶油
洋薏仁蔬菜湯非常的清淡，因為它有大量的蔬菜。 當提到所謂良好的營養，洋薏仁(大麥)被認為是一種營養生產者，這是一個非常好的纖維來源...
食材：蔬菜高湯、蘑菇、洋薏仁、百里香、月桂葉、香菜、檸檬汁、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、山藥、菠菜、橄欖油、胡椒、白菜
蘿瑞娜家中的年菜一定得要準備上一鍋火鍋。全家人一起圍在火鍋邊，一邊聊天一邊圍爐，不只身體吃的暖呼呼，團聚用餐的幸福也讓整個心暖了起...
食材：馬鈴薯或山藥滾刀切塊、新鮮菇類杏鮑菇、秀珍菇、金針菇等、紅蘿蔔一條滾刀切塊綠花椰切成、蛤蠣、紅蘿蔔滾刀切塊、洋蔥切丁、培根、高麗菜、奶油、鮮奶、排骨高湯、海鹽、桂冠日式火鍋料
前些日子家中囤積了太多開了又沒喝完的紅酒。 所以就嘗試了一下"紅酒燉牛肉"這道料理。 意外的發現其實沒有想像中的困難，有種東西通通...
食材：紅蘿蔔、山藥、馬鈴薯、蕃茄、大蒜、牛肉、紅酒、高湯、奶油、黑胡椒、鹽、糖、蕃茄糊
