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群邑地中海式飲食防失智 - 南洋咖哩雞
Wendy20160226 群邑 Power Of One Team 4 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能...
食材：土雞、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩粉、蒜頭、辣椒、鹽,糖、橄欖油、椰漿
高纖飲食
109 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「高纖飲食」的零失敗食譜
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群邑地中海式飲食防失智-鄉村番茄洋蔥雞
Sasa食材：雞腿、洋蔥、大蒜、番茄、濃縮番茄、奧利岡、義大利香料、白酒、胡椒鹽、月桂葉、番茄糊、橄欖油、雞高湯
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群邑地中海式飲食防失智-希臘海鮮湯
Sandy ChiNo.02 此道料理從大蒜、洋蔥、蕃茄、芹菜、胡蘿蔔，到海鮮類，幾乎都是對預防失智症有幫助的食材，是一道營養豐富的湯品。但是，其中...
食材：魚骨頭、蝦子、義大利香料、白酒、大蒜、橄欖油、鯛魚片、日本頂級岩鹽、胡椒、花枝、蛤蜊、馬鈴薯、西洋芹、洋蔥、大蕃茄、胡蘿蔔
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群邑地中海式飲食防失智-營養超彈蔬菜燉肉
Polly WuNo.16 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的發生，降低轉變爲失智症的風險！多蔬果、豆類及全穀類...
食材：梅花肉、洋蔥、胡蘿蔔、綠花椰菜、蘋果、大蒜、洋菇、西洋芹、番茄、黃豆、橄欖油、蘋果西打、百里香、奧利岡、鼠尾草、白酒、麵粉、月桂葉、胡椒鹽、雞高湯
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群邑地中海式飲食防失智-蝦仁薑黃糙米飯
Bob Sung20160226 群邑 Power Of One Team no. 10 「十」在好味道組 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率,...
食材：糙米、大蒜、橄欖油、洋蔥、米酒、蝦子、醬油、海鮮菇、糖、生菜葉、薑黃粉、柴魚片、堅果、果乾
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群邑地中海式飲食防失智 - 希臘海鮮湯
Bob Sung20160226 群邑 Power Of One Team no. 10 「十」在好味道組 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率...
食材：大蒜、洋蔥、橄欖油、西洋芹、白酒、胡蘿蔔、魚高湯 1.5 公升、馬鈴薯、番紅花、牛番茄、鹽、喜好的海鮮、黑楜椒
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[低醣飲食]雙色彩椒炒雞腿
喬媽咪的低醣廚房繽紛的顏色~可以喚起夏天的食慾!!簡單又健康的好料理~~
食材：黃色甜椒、紅色甜椒、洋蔥、玉米筍、蒜頭、去骨雞腿肉排、豬油、有機醬油、黑胡椒、鹽
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船型比薩【飲食革命】
蕭晴栩薄皮比薩的變形，船型比薩！自制餅皮搭配冰箱的剩菜， 搖身一變成為另一道美味輕食！
食材：麵粉、酵母粉、糖、鹽巴、溫水、橄欖油、鮪魚、洋蔥、青花菜、玉米、番茄、起司絲、番茄醬
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番茄肉醬氣死泡芙【飲食革命】
小白兔甜點常見的泡芙，除了香濃的卡士達奶油餡之外，難道就沒有其他的變化了嗎? 這次做的肉醬泡芙，除了帶著微微番茄酸的義大利肉醬外，還特別...
食材：一、泡芙殼(直徑6cm )、1.雞蛋、2.沙拉油、3.鹽、4.中筋麵粉、5.水、二、番茄義大利肉醬、1.豬絞肉、2.西芹、3.胡蘿蔔、4.洋蔥、5.蒜頭、6.月桂葉、7.番茄糊、8.罐頭番茄粒、9.紅葡萄酒、10.雞高湯
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西班牙馬鈴薯烘蛋 【飲食革命】
Fee kitchen傳統有名的西班牙烘蛋, 使用馬鈴薯薄片和洋蔥丁放入油鍋中,煎或炸至有點金黃, 取出放入蛋液中,拌一下,倒入預熱鍋中香煎而成.簡單健...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、櫛瓜、雞蛋、蒜瓣、百里香(可不加)、橄欖油、鹽、黑胡椒
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蔓越莓司康【飲食革命】
許庭維減糖減油，加了燕麥片更健康 健康又沒負擔，大家可以試試看!! 讓我們跟著傑米․奧利佛一起健康享受美食 希望大家會喜歡~~
食材：低筋麵粉、奶油、紅糖、泡打粉、雞蛋(1顆)加牛奶、蔓越莓、燕麥片、肉桂粉、鹽
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豆渣蔬菜煎餅【飲食革命】
Fee kitchen營養健康食譜. 豆渣含有豐富纖維質,適合拿來做煎蛋,煎餅類或丸子…各種風味料理.我利用做豆漿剩下的豆渣做成美味好吃的蔬菜煎餅. ...
食材：豆渣、低筋麵粉、太白粉、雞蛋、豆漿、橄欖油、芝麻油、美極鮮味露、蒜味粉、塩、黑胡椒、玉米粒、青白蔥、紅椒、洋蔥
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口水雞(20分鐘~電鍋版)-飲食革命
甜姐兒玩廚藝這幾天太熱了,動一下就滿身大汗食慾也不佳,這時候最喜歡做這道菜了,煮飯時順便放電鍋一起蒸,飯好了雞肉也熟了,淋個醬汁立刻就可以上桌...
食材：去骨雞腿肉、薑、米酒、紅油(辣油)、醬油、醋、糖、香菜、青蔥、小黃瓜絲或高麗菜絲(可省略)
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蔬菜厚蛋燒【飲食革命】
Fee kitchen健康營養食譜.大部份玉子燒都是雞蛋加上塩或調味料做成, 我將食譜做了微微變化,加入蔬菜和少許牛奶做成的蔬菜厚蛋燒, 口感上不油膩也...
食材：雞蛋、紅蘿蔔、洋蔥、青蔥、牛奶、塩、黑胡椒
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家常菜-地瓜葉【飲食革命】
Hsu YiYa地瓜葉每100克，熱量只有30卡，是減重的好選擇；膳食纖維則有3.1克，維生素和鐵質含量豐富，被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大...
食材：地瓜葉、蒜末、油、鹽、醬油
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馬鈴薯紅蘿蔔燉肉片【飲食革命】
Eddie Chen這是我在2月的時候製作的健康料理（發佈在我的部落格上），可以讓我家的狗狗跟我一起吃。 最大的特色是，就算你是繁忙的上班族，也可以下...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、豬肉切片
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【健康飲食】改善咳嗽 蒸洋蔥分享
叮鈴鈴這陣子天氣多變化 加上流感肆虐 許多人都感冒了 感冒較嚴重的除了發燒引起併發症外 最難受的應該是久咳不癒 狂咳不停時 震動...
食材：洋蔥
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低碳飲食食譜─鎖管燉飯
saki低碳飲食的五大原則：「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉，多吃菜」、「在家《吃多少，煮多少》，在外《吃多...
食材：壽司米、洋蔥、蒜頭、奶油、鮮奶、中筋麵粉、鎖管1012cm級、茉莉茶梗、羅勒、胡椒、鹽、白酒
![[低醣飲食]雙色彩椒炒雞腿](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/80387/41876b53e99e92c9.jpg)
