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涼拌金針菇～全素
簡單就好食材：醬油、香油、橄欖油、辣油（可省略）、鹽、昆布粉、花椒粉、金針菇、小黃瓜、紅蘿蔔
鹽昆布黃瓜
63 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鹽昆布黃瓜」的零失敗食譜
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鴻禧菇炒小黃瓜【好菇道營養料理】
Hui Min Chang低卡有飽足感的【好菇道】鴻禧菇 配上 清爽脆口的小黃瓜，是每個家庭中 家庭菜 的夏日新選擇。
食材：好菇道 - 鴻禧菇、小黃瓜、牛油、紅蘿蔔、烹大師昆布調味料、蒜頭、鹽
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豆瓣醬大黃瓜
sumi大黃瓜,香味較溫和,燉煮軟爛易入口.留下淡淡黃瓜味,清淡鮮美.炎熱夏天吃消暑清爽啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook...
食材：大黃瓜、鹽、黃薑絲(可用生薑)、蒜碎、花椒粒、酒、味霖、郫縣豆瓣醬、昆布柴魚高湯
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大黃瓜鑲肉湯
愛料理官方品牌廚房清甜的大黃瓜，鑲入新鮮的肉餡，一起燉煮成清爽不油膩的湯頭，相當退火消暑喔～
食材：豬絞肉、薑泥、蒜泥、乾香菇、醬油、味醂、白胡椒粉、香油、蔥、太白粉、大黃瓜、昆布、鹽
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【日式副菜】鹽昆布漬小黃瓜
菲。Phyllis!將鹽昆布、芥末醬(可略)、小黃瓜切段放入保鮮盒，放入冰箱睡一覺，早上就有超入味鮮脆的小黃瓜當佐菜了!
食材：小黃瓜 (切片或小塊)、鹽昆布、糖、芥末醬(可略)
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台式冰鎮海帶黃瓜
夏威夷荒野獸醫ABC老公的食譜，他在台灣小吃店吃到之後，居然就生出來了！
食材：小黃瓜薄片、洋蔥、海帶（昆布）、紅辣椒、大蒜、糖、鹽、白醋、味霖、醬油、米酒、日式昆布醬油、大蒜粉、紅辣油（牛油辣油）、麻油、鰹魚粉
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涼拌珊瑚草（海珊瑚）～全素
簡單就好酸酸甜甜的真的很開胃喔
食材：珊瑚草、小黃瓜、海帶芽、檸檬汁、味醂、薑末、橄欖油、香油、鹽、昆布粉
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炒綜合蔬菜絲
Elecia Yang舒壓好料理，用籤板刨絲和切絲，總覺得手切口感比較好，而且又舒壓⋯(^^)
食材：紅蘿蔔、皎白筍、小黃瓜、貢丸（或肉絲）、蒜頭、鹽、烹大師昆布、油、水或無鹽高湯
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彩蔬燴蝦球
陳太太的菜菜味鵝子不愛吃蝦， 卻喜歡吃丸子類， 將蝦仁剁成泥， 搭配點點蔥綠和蘿蔔紅， 果然就擄獲了少爺的心， 搭配蔬菜， 再用昆布海鮮高湯勾芡...
食材：白刺蝦仁、紅蘿蔔末、小黃瓜、蔥（切末）、紅蘿蔔片、牛頭牌原味高湯昆布海鮮風味、薑（磨泥）、木耳、太白粉、鹽、水、米酒、胡椒粉、糖
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【日式副菜】塩麴漬小黃瓜
菲。Phyllis!將鹽麴、香油和拍扁的小黃瓜放進密封袋，搓揉按摩一下，冰個十分鐘，就是一份好好吃的日式副菜了！
食材：小黃瓜、香油、鹽麴、鹽昆布（可略）
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毛豆鮭魚蛋炒飯🐟套餐♥️
하sky🐺鮭魚炒飯🐟🍚 醃漬小黃瓜🌱 味增湯🍲 加上炸蝦🍤 ＝完美組合♥️
食材：隔夜飯、鮭魚、小黃瓜、蛋、蒜頭、蔥、糖、嫩豆腐、鮮蝦、毛豆、鹽、味增、蛋液、日式醬油、清酒、麵粉、白芝麻、辣椒、日式昆布、麵包粉、黑胡椒
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素食：三色秋葵涼麵
Cookin&Eatin無涼麵，不夏天。 這是一道汁水比較少的麵料理。
食材：拉麵、黃櫛瓜(可省略)、綠櫛瓜(可省略)、小黃瓜、胡蘿蔔、秋葵、蛋、黃檸檬、烏醋、薄鹽醬油、昆布高湯、tabasco辣椒醬、香油、橄欖油
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雞肉丸鮮蔬鍋
主婦食堂食譜提供：林曼芬
食材：白肉雞胸肉、蝦仁起司火鍋料、起司包、紅蘿蔔、白蘿蔔、白果仁、小黃瓜、薑、元昆布、柴魚片、水、鹽、酒、地瓜粉、白胡椒、冷壓芝麻油
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海陸繽紛三明治(葷素雙法)
阿玲~三寶貝的媽繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。
食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽
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雞肉丸鮮蔬鍋
主婦食堂火鍋季節到來，鮮甜的食材帶來鮮美健康的湯頭，簡單的做法就可以美味上桌唷！ 食譜提供：林曼芬
食材：白肉雞胸肉、蝦仁起司火鍋料、鹽、起司包、酒、紅蘿蔔、地瓜粉、白蘿蔔、白胡椒、白果仁、冷壓芝麻油、小黃瓜、柴魚片、薑、元昆布（約10 公分）、水
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瑪莉廚房：泰式蒟蒻蝦仁
瑪莉的料理世界媽媽跟哥哥只要吃到不新鮮的蝦蟹就容易過敏 所以在我們家的餐桌上 幾乎看不到蝦子和螃蟹這兩樣食材 爸爸和弟弟都要在外面的餐館裡才吃得...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、鳳梨(小顆)、蒟蒻蝦仁(旭家)、蒜瓣、泰式酸辣醬(燒雞醬)、昆布香菇和露、鹽、沙拉油、水
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超清爽高麗菜炒小黃瓜
簡單就好顧胃哦！
食材：高麗菜、小黃瓜（切片）、紅蘿蔔（切絲）、雪白菇、木耳（切絲）、鹽、昆布粉、水、油
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雞絲拉麵【真麵堂】
小潔的廚房記事雞胸低脂健康,加些酒去腥提鮮蒸熟,放涼用手撕成細條狀.拌入小黃瓜豐富口感,燙個拉麵增加飽足感,無油煙料理,清爽又美味。
食材：真麵堂鰹魚昆布口味(含高湯包)、半熟蛋、鹽、雞胸肉、竹葉青酒、小黃瓜、白胡椒粉、紅蘿蔔片、薑片、蔥段
