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爐烤法式小羔羊襯紅黎麥燉飯
蕭凱澤法式小羔羊鮮嫩多汁無羊騷味，常見的法式料理，簡易的烹調方式讓你在家輕鬆料理
食材：小羔羊排、熟紅黎麥、鮮奶油、奶油、白酒、起士粉、青花菜、白精靈菇、小蕃茄、洋蔥、蒜頭
黎麥
44 道食譜進階搜尋：
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藜麥紅豆薏仁粥 一起吃有機 天然好滋味！
勝小廚 OD現代人很重視養生 經學者研究發現紅藜富含極佳且全面的營養價值 可代替稻米、麵粉、豆類，故紅藜麥有「穀物之母」的美名。 小廚這次選...
食材：有機紅黎麥、有機紅棗、紅豆、薏仁、糯米、冰糖
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南瓜黎麥佐小黃瓜優格
嚕嚕愛輕(素)食主義者，黎麥是個很好的選擇，低熱量，高纖維，可以帶來飽足感又富含蛋白質，拌在食物裡一顆一顆的，像小珍珠一般美麗，口感QQ...
食材：黎麥、南瓜、洋蔥、辣椒、薄荷葉、黑胡椒粒、小黃瓜、原味優格
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奶香玉米香菇吻仔魚黎麥燉飯
Yuchen Wu先把米和黎麥蒸熟備用，將洋蔥香菇吻仔魚爆香，加入高湯…玉米醬，黎麥飯下去拌煮，最後加入鮮奶油，義式香料拌勻，就完成了！煮一鍋老人小...
食材：飯、黎麥、洋蔥、香菇、玉米醬、鮮奶油、吻仔魚
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黎麥雜糧麵包（純天然制作）
廚仙開鍋黎麥來自天然的食材，雜糧自己調配。麵粉是有機的。這樣的2+1+1的比例！吃起來好美味
食材：高筋麵粉、黎麥粒、雜糧粉(黑豆.燕麥.等）、水、酵母粉、鹽、糖
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【藜麥】Falafel, 中東蔬菜球
suunto【烤箱版】不油膩的Falafel，份量12顆 Falafel炸豆丸子，是中東一帶的街頭小吃料理，用鷹嘴豆或蠶豆泥加上調味料所做成...
食材：鷹嘴豆 (450g)、蒜頭 (剁碎,可增減量)、洋蔥 (剁碎)、青蔥 (剁碎, 蔥白綠分開 )、檸檬汁、鹽 (可增減量)、胡椒、橄欖油 (30g)、麵粉、蘇打粉baking soda、黎麥 (已煮好的, 250g)、白芝麻
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紫薯石榴包
annie用紫薯與黎麥做為餡料，整成石榴花的形狀，好看又營養。
食材：中筋麵粉、酵母粉、糖、奶粉、水、奶油、紫薯、黎麥
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黎麥蕃茄盅
annie㴝麥原產於南美安第斯山區，是印加土著居民的傳統食物，含有豐富的營養，有糧食之母之稱，是現在最夯的健康食品之一。這不僅僅是一道菜，更...
食材：黎麥（Quinoa)、絞肉、洋蔥、小彩椒、Mazzarella cheese絲、Parmesan cheese粉、Oregano、鹽，黑胡椒、蕃茄
