雞胸

一鍋到底—日式親子丼

一鍋到底🍳日式親子丼～ 雞肉鮮嫩、蛋香滑順，搭配洋蔥的自然甜味與鹹香醬汁完美融合🤤 省時又美味，不需多鍋作業就能快速上桌，一碗滿滿...

食材：雞胸肉（約300g）、洋蔥、柴魚醬油、味醂、水、醬油、糖、蛋、太白粉（非必要）、水（調太白粉用）、蔥花（點綴用）

奶油雞肉燉飯（美國稻米）

奶油燉飯其實一點都不難做，只要善用奶味十足的食材就能得心應手噢，今天ching使用無鹽奶油、起司和牛奶做基礎，搭配雞肉的蛋白質，加...

食材：美國稻米-加州玫瑰米、去皮雞胸肉、無鹽奶油、蒜頭、鹽巴、牛奶、水、黑胡椒粒、起司片、洋蔥

菠菜雞胸肉涼拌冬粉

食材：菠菜、冬粉、香油、油雞腿、雞粉、紅蘿蔔絲、鹽、白芝麻、烏醋、糖、醬油

雞胸烘蛋

食材：雞胸肉片、雞蛋、櫛瓜絲、紅黃甜椒絲、醬油

高蛋白墨西哥烤餅

食材：雞胸肉、墨西哥烤餅、雞蛋、酪梨、洋蔥、紅椒、BB美美辣醬

蒜香雞胸肉馬鈴薯

食材：雞胸肉、馬鈴薯、B.B.美美辣醬、雞蛋、醬油、義大利香料、蒜頭

高蛋白豆腐雞塊

食材：雞胸肉、板豆腐、B.B.美美辣醬、洋蔥、希臘式無糖優格、雞蛋

零失敗「烤雞松露燉飯」電鍋輕鬆煮！！

美味的「烤雞松露燉飯」用電鍋快速完成、 直接使用義大利麵白醬調理包也不用另外調味非常方便喲！！ 這次用的是美國稻米（中粒米）烹煮後...

食材：美國稻米（中粒米）、水、市售義大利麵松露白醬、雞胸肉、燒肉醬

\\夜市小吃-沙威瑪烤肉//

上週逛夜市想買沙威瑪撲空了，決定自己來試試， 材料超市都買得到，加上生菜與麵包，跟夜市賣的有87%像了~ - Follow小榯廚房...

食材：雞胸肉、麵包、無糖優格、洋蔥絲、蜂蜜、美乃滋、高麗菜絲、小磨坊孜然風味料、番茄醬、蕃茄片、咖哩粉、橄欖油、蒜泥

檸香雞絲肉乾

鹹香微辣，越吃越唰嘴鹹香微辣，越吃越唰嘴，檸香雞絲肉乾融合檸檬的清香與雞肉的鮮嫩，帶來獨特風味，是健康的小零嘴，還可依個人喜好調整...

食材：雞胸或雞里肌、蒜頭、香茅、醬油、辣椒、米酒、棕櫚糖或二砂、檸檬葉或金桔葉、魚露(可有可無)、檸檬、白胡椒粉、紅椒粉、薑黃粉、辣椒粉

［定食］日式親子丼+味增湯

食材：雞胸肉、蛋、板豆腐、蔥花、小白菜、雞肉風味高湯、昆布、香油、白芝麻

十分鐘上菜-鳳梨炒嫩雞片

鳳梨入菜其實由來已久，不算什麼新鮮菜色，但是鳳梨的酸香搭配雞胸肉容易乾柴的問題，居然就這麼輕鬆簡單解決了，說來您一定不同意，但確確...

食材：去皮雞胸肉、十全180天完熟米醋、鳳梨、青蔥、蒜頭、鹽巴、砂糖、食用油、白胡椒粉

水煮雞塊

食材：雞胸肉、薑片、醬油、蒜頭、素蠔油、地瓜粉、油蔥酥、太白粉、米酒、糖、鹽、香油、胡椒鹽

咖哩雞胸肉雜炊

健身狂魔/減脂人的懶人料理 整塊的雞胸肉剪一剪、蔬菜菇菇切一切 調味料灑下去，加點水，放進電鍋就完成✅ 健身房回來累得半死，...

食材：雞胸肉、秋葵、玉米筍、香菇、金針菇、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、咖喱粉、蒜泥、黑胡椒粒、辣椒粉、米、水

蒜香櫛瓜炒雞肉片

雞肉片口感滑嫩不柴，搭配滿滿的蒜頭及清甜多汁的櫛瓜，超級適合拿來帶便當，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切片、櫛瓜切片、蒜頭切末、辣椒、白胡椒粉、鹽巴、米酒、低筋麵粉、食用油、黑胡椒粉、糖

星光小米夢幻粥

新手媽媽的不專業寶寶每日進食紀錄。

食材：枸杞、玉米、雞胸肉、小米粥、綠花椰、配方奶、寶寶高湯、紅棗、薑片

自製麥克雞塊

教你自己在家做麥當勞炸雞塊，自己做乾淨又衛生，吃得到真材實料的美味！

食材：清雞胸肉、雞蛋、中筋麵粉、玉米粉、玉米澱粉、香蒜粉、食鹽、黑胡椒粉、雞粉、冰水、洋蔥粉、義式綜合香料、薑母粉、細砂糖、白胡椒粉