使用食材「胸肉」

糖醋雞丁簡易版

每次去麥當勞的番茄醬包都吃不完，累積一堆，乾脆做成簡易糖醋雞丁。

食材：番茄醬、白醋、雞胸肉、醬油、洋蔥、水、太白粉、糖、米酒

沙茶雞胸炒青椒

食材：雞胸肉、青椒、鹽、玉米筍、雞粉、米酒、金針菇、沙茶醬、香油

中秋烤肉四種串燒

雞肉、羊肉、牛肉、豬肉一次滿足，搭配年糕和金針菇，塗上照燒醬，撒上孜然粉，香氣四溢，今年中秋節試試看吧！

食材：叉子、豬里肌肉片、年糕、牛肉塊、照燒醬、鹽巴、羊肉片、金針菇、雞胸肉、孜然粉、蔥

大陸妹炒雞胸

食材：大陸妹、雞胸肉、米酒、紅蘿蔔片、鹽、香油、雞粉

微波版鹽麴蒸雞胸

食材：雞胸肉、鹽麴

簡易泡菜優格雞

食材：雞胸肉、泡菜、玉米筍、大番茄、櫛瓜、娃娃菜、雞蛋、無糖優格、美美辣醬

低卡版牧羊人派

將原本牧羊人派的羊肉改為低脂高蛋白的雞胸肉 調整蔬菜與肉的比例，讓整道料理更低卡～

食材：馬鈴薯、雞胸肉、櫛瓜、花椰菜、大番茄、洋蔥、番茄醬、美美辣醬

低脂義大利麵

減脂的朋友想吃義大利麵絕不能錯過這款～ 用蔬菜及堅果打成的義大利麵醬，美味又安心吃！

食材：義大利麵、雞胸肉、櫛瓜、紅蘿蔔、大番茄、玉米筍、洋蔥、腰果、無糖希臘式優格、黑胡椒、鹽巴、橄欖油、BB花椒油

煙燻調味雞胸肉炒四季豆

食材：雞胸肉、四季豆、鹽、米酒、香油、煙燻調味料

蔥爆雞丁

好吃又下飯的快炒店料理在家也可以輕鬆做出來，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切塊、青蔥切段(蔥白跟蔥綠分開)、蒜頭切末、辣椒切段、鹽巴、白胡椒粉、醬油、低筋麵粉、蠔油、食用油、糖

🥘 🧡 金莎奶油嫩雞

香濃鹹蛋黃與奶油炒出金色醬汁，裹著煎到微焦的嫩雞胸，每一口都香滑濃郁，讓人忍不住扒飯！

食材：雞胸肉、奶油、鮮奶（可以口感增減）、鹹蛋黃、咖哩葉、蒜末、鹽、糖

蜜汁雞塊

食材：雞胸肉、糖、蜜汁烤肉醬、鹽、米酒、醬油、地瓜粉1、醬油膏、水、地瓜粉2＜裹雞肉

雞肉蓋飯

食材：白飯、洋蔥、鴻喜菇、雞胸肉、蛋、食用油、醬油、鮮味炒手、水、胡椒

咖哩嫩雞花椰菜米

花椰菜含有豐富的膳食纖維與維生素，將花椰菜的花蕾攪碎成小顆粒， 花椰菜米是取代白米的最佳健康夥伴，低碳又營養，吃得輕盈無負擔！ 食...

食材：白花椰菜與綠花椰菜、紅蘿蔔、雞胸肉、蒜末、咖哩粉、鹽、黑胡椒、橄欖油

咖哩雞～悶燒鍋

食材：雞腿肉、雞胸肉、油、🥕紅蘿蔔、鹽巴、🥔馬鈴薯、水、咖哩塊、椰漿或椰奶

一鍋蒸快手寶寶粥（含抽獎活動）

其實我煮副食品都是很懶人的電鍋一蒸到底， 米飯搭配燕麥、蛋白質，再加些有點甜度的蔬果， 小寶貝每次都很捧場大口吃光光喔！ 抽獎活動...

食材：甜椒、雞胸肉、白米、即食燕麥片、純水

咖哩優格雞塊

食材：雞胸肉、花椰菜、咖哩粉、香菇、無糖優格、豆腐、BB椒香辣油、蜂蜜、鹽巴